Всем приветы!Загуляла, и очень соскучилась по вам, девочки! Началась школа, адаптируемся к новым условиям. Сыночек в 3й класс пошел!
Не косячу, не нарушаю, но у организма очередное плато - 63 кг и все. Ни туда ни сюда. Будем ждать)) Куда он, миленький, денется!!
Буду, по-свободе, стараться менюшки писать и в дневнички заходить, у всех столько вкусностей!Так радостно становится, когда у девочек отвесы появляются, честное слово, как свои)) И мотивирует очень и радует! Всем позитивного настроя, хорошего самочувствия, скорого выздоровления, уверенности в себе и своих целях! Все получится!
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Девочки! Всем приветы! Продолжу писать дневничок, за пропущенные дни не нарушала, пробую питаться дробно, чтоб желудок уменьшился, а то с 3 ПП на еду, как волк набрасываюсь)))
сегодня 12.09.2012
завтрак БЛ сырник+со сметаной, кофе, персик
перекус БЛ шоко 20 гр
обед БЛ фасолевый суп с телятиной, помидор, яблоко
перекус БУ рисовая запеканка с тыквой и яблоком, корицей
ужин БУ баклажанное соте с тунцом из банки, салат из помидор и фрукт
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Len4ik,
У тебя тоже все очень вкусно. Запеканка с тыквой -шикарный пример БУ десерта!
Возвращение блудного монтика
завтрак гречка с ЛМ, творог, кусок черного хлеба с медом, кофе, поливитаминка, 2 пастилки от простуды, хрюканье напало на меня, пока в легкой форме.
перекус 25 грамм шоколадки 78 %
обед баклажанное рагу и свининка в с/с, помидор, апельсин
полдник греча с тунцом, овощной салат
ужин печеное яблоко с корицей
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Лена, приветрада тебя видеть. Аппетитные меню у тебя обязательно что-то себе стырю в качестве идеи. Сынуле привет
В пути к себе стройной
Всем-всем доброго утречка!
завтрак БУ гречка с ЛМ и овощами, творог, хлеб с медом, кофе, виноград 100 гр
перекус БЛшоко 75% 30 гр
обед БЛ запеченные овощи со свининкой, сыр Грация 20%, яблоко
ужин БЛ овощи запеченные, яйцо вкрутую, телятина отварная
перекус яблоко запеченное (что-то пристрастилась к ним, вкусна получается!)
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
среда. вчера поколдовала на кухне немного и получился бу хлеб, бл запеканка. а еще пополнила правильные запасы стевией, льняным маслом, хлебцами из пророщенного зерна, органическим шоколадом, крупами))) гуляй, душа, одним словом
завтрак БУзеленая греча с ЛМ и помидором, хлеб 150 гр с медом 10 гр, кофе с молоком
перекус БЛ шоко 75% 30 гр
обед БЛ овощная запеканка с брынзой, говяжья вырезка, сыр Грация, яблоко
ужин БЛрагу из кабачков с тунцом, яблоко, хлебец из пророщенной пшеницы
перекус печенные яблоки с чаем
Последний раз редактировалось Len4ik; 19.09.2012 в 12:14.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Len4ik, да, вчерашний день, явно , плодотворно прошел!
Хлебцы из пророщенной пшеницы только для БУ рекомендуются.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
О да, шопинг правильных продуктов это нечто волшебное
В пути к себе стройной
Всем приветы! Хорошего настроения! Ничего не готовила особо, все обычное, что-то на выходных приготовлю. На блинчики яневые посматриваю и шубки охота нашенской, как раз и молоко на майонез есть. а сегодня
завтрак БУ гречка+творог, хлеб с медом, кофе с молоком
перекус шоко 75 %
обед БЛ запеканка с баклажанами и брынзой, кусочек вырезки говяжей копченой, помидор, козий сыр грамм 50, чай, яблоко
ужин БУ греча с тунцом, помидор, хлебцы с чаем
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки