Дневничок Len4ika

[Thomasok]

Lenchik, привет! вот решила заглянуть в гости тебе по рекомендации Полы
Хорошо питаешься! Смотрю и фрукты есть в меру, хорошо! А почему бы щуку не запечь, чтобы без звезды?

[Len4ik]

Доброе утречко! Всем хорошего настроения и отличного самочувствия, уверенности в себе и своих силах!
Томасок! Заходи почаще, буду оч рада! Я люблю готовить, но на это у меня остается так мало времени, разве что на выходных. Поэтому менюшки чаще строятся на простом: сыр отрезала/шоко отломила - уже перекус или десерт, творог с джемом и чаем - уже белок, и т.д. Не высчитываю, потому что остался у меня осадок тяжелый на душе после низкокалорийки, условно следую правилу "тарелки", чтобы ориентироваться в объеме блюд и конечно всем нашим Монтиправилам.
завтрак БУ
овсянка замоченная на воде+яблоко
творог+джем+кофе(не смогла отказаться от кофе в это пасмурное утро)
арбуз 400гр
перекус БУ
чай+2 хлебца из пророщенной пшеницы
обед БЛ
Рагу из баклажанчиков))+курица+поми дорный салат+тыквенное масло
сыр+чай
ужин БУ
щучка воскресная+овощной салат
арбузик еще грамм 400, думаю, что можно.
и на 20.00 тренька моя любимая, о калланетика!!

[Len4ik]

Доброе утро! Всем хорошего и бодрого настроения! Идет теплый дождь и очень охота остаться дома в тепле и уюте, но одеваем что-то яркое и летим на работу!
завтрак БУ 7,00
размоченная овсянка с яблоком и сливой, творог 0% с джемом, кофе
перекус БУ 9,00
2 хлебца из пророщенной пшеницы, чай
обед БЛ 12,00
рагу овощное, кусочек копченой грудинки 30 гр, помидор, чай, шоко, яблоко.
перекус БЛ 15,00 сыр с чаем
ужин БУ 18,00 чечевичное рагу с щучкой (доедаем нямку)сливы 10 шт.

[Nikanilia]

Ух, я бы тоже съела чечевичное рагу с щукой!

[Babayka]

Лена, с шикарным уловом.
А где ты такие хлебцы покупаешь?

[Len4ik]

Ната, ага, щук наловили наши рыбаки и карася одного))
Я хлебцы в Антошке покупаю, сразу возле кассы у них витрина и там рядом со всякими сладостями есть и эти хлебцы, я беру без добавок. Вот их сайт можно и через инет заказать, но объёмы большие)) я вот думаю, а надо ли мне 20 и более пачек сразу? и срок годности 4 месяца.
На сайте упаковку не видно, она светлокоричневая такая, под грубую оберточную бумагу.

[Len4ik]

погода наладится с понедельника, а так охота на озеро на выходных.
четверг 30.08.
завтрак БЛ
ячка, отварная курогрудь, помидорка
творог+джем+кофе
обед БЛ
овощи запеченые+с курогрудью, помидор
сыр, чай
перекус БЛ
шоко, чай
ужин БУ
те же овощи с судаком, яблоко, помидор
чай с медом
вечером яблоко/персик

[Len4ik]

Всем доброго утречка! Солнышко на улице!! Уряяя!!
У меня, как в анекдоте: "всю ночь не ел.."
завтрак БЛ ячка, отварная курогрудь, помидорка
творог+джем+кофе, сыр, яблоко
перекус сливы 200 грамм
перекус жареного миндаля 20 орешков
обед БЛ овощи запеченые+курогрудь, яйцо вкрутую, помидор
шоко, половинка яблока
ужин БУ по факту часов в девять белково-фруктовый

[Len4ik]

Доброе утречко всем-всем девочкам нашего форума!
завтрак БУ
свежий сок из тыквы+яблоко, ячка+овощное рагу, творог 0%, капелька меда, крисп, кофе
перекус БЛ
яблоко, лепешка(у меня из двойной порции три лепешки получилось, разрезать пополам и супербутер готов!) вкуснючая с сыром, шоко, кофе
обед БЛ
мясо по-французски, рагу овощное, помидор
ужин БУ
отварная курогрудь, ячка, помидор, еще чай с медом выпила
что-то есть все время хочу(((

[Светличек]

Ой как все вкууснооооо!!!! А я тут научилась такую наку делать - это как мясо по французки и овощное рагу в одном))) Нужно на кусочек мяса выложить соломкой нарезанные овощи ( баклажаны , кабачки и все-все которые любишь горкой) сверху сыра колбасного 2 кусочка и в духовку - как же это вкусно и главное не нарушает Монти-заветы!!!!