Штучка, я паштет делаю, как у Юлии Высоцкой, только сливочного масла совсем чуть-чуть добавляю и без сливок.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Спасибо, ты меня подтолкнула, что паштет вкусно поедать на ягодном варенье, в моем случае ежевичном!! Жаль у меня только печени нет в морозилке, то она у меня под завязку забита, надо тамошнее мясо подъедать и рыбу прежде. чем что-то покупать. Но, думаю, что все равно куплю.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
завтрак БУ
перцы фаршированные
криспы с медом
кофе
дыньки немного
обед БЛ
пицца
кусочек сыра с паштетом
салат овощной
чай, шоко
персик
ужин БУ
дынька/арбузик
Последний раз редактировалось Len4ik; 12.08.2012 в 11:43.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
понедельник 13.08.
завтрак БУ
перчик фаршированный
ячка
крипсы 2 шт с медом, кофе
персик
перекус
персик
обед БЛ
днюха у коллеги, что-то правильное выберу
скорее всего отбивнушка+овощи
персик на десерт
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
вторник 14.08.12
завтрак БУ
ячка с помидором
черный хлеб с медом
кофе, яблоко
обед БЛ
отбивная
рагу из баклажанов, помидор
чай, шоко
ужин БУ
персики, яблоко
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
ой, что вчера было..маковей вчера был и мною был съеден пирожок монастырский неправильный, пол чашки чая с сахаром))) а потом еще у подружки днюха, там была отбивная в неправильном кляре и шампанское. но вечером все отработала на пилатесе! несколько дней попробую максимально минимальное меню с учетом ежедневных тренировок, чтобы как-то компенсировать нарушение метода.
среда 15.08.2012
завтрак БУ
ячка с помидором
творог 0 % с джемом
чай
перекус
2 сливы, яблоко, персик
обед БЛ
любимые баклажаны и гуляш из телятины
помидор, яблоко, 2 сливы
на ужин
дыня
Последний раз редактировалось Len4ik; 15.08.2012 в 10:35.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
четверг 16.08.12 вчера был еще отвес минус 200 грамм. итого 62,4. общая потеря веса 3,6 кг где-то за 3 месяца. к стройности ног +1000)))))) к самочувствию, настроению и уверенности в себе +2000.
завтрак БУ
ячка с помидором
творог 0% с джемом
кофе, яблоко, персик
обед БЛ
отварное яйцо, баклажанная икра, мясо по-французски
салат из огурок-помидорок с тыквенным маслом
персик, яблоко
перекус
чай, шоко, персик
ужин решила еды добавить на ужин
туна из банки&помидор
дынька, сливы
Последний раз редактировалось Len4ik; 17.08.2012 в 00:16.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Ой какие новости о стройных ножках, здорово!!!
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Лена, с отвесами
Легкие ужины мне твои нравятся, а завтраки и обеды сытные. Это то, что и мне нужно!
В пути к себе стройной
пятница, 17.08.12 дня три-четыре постничать буду. в обед побегу за тофу, может раздобуду.
завтрак БУ
ячка с овощами, помидор
криспы с джемом, кофе
сливы, яблоко
перекус
шоко
обед БЛ
баклажанное рагу, ячка, помидор, чайная ложечка тыквенного масла
чай, персик
ужин БУ
рис с овощами
дынька
как бы белка мало, если ежедневные тренировки, а что добавить, чтобы побыстрому, ума не приложуОрехи? от них крышу сносит, 50 грамм за один присест лопаю
Последний раз редактировалось Len4ik; 17.08.2012 в 11:07.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки