Всем привет!!!Как же я соскучилась по вам мои подружки-форумчанки!!! Вот, проводила вчера маму, она у меня задержалась еще на 2 недели, насладилась ее компанией вдоволь!!! Муж был как всегда в командировке, папу со снохой и племянником отправили, и были только дочь и мама
Ела правильно, были только иногда, в качестве нарушений каши овсяные вареные с ОЖ молоком и без сахара, бывало во время БЛ съедала хурму. Но в целом все ок, готовила всегда свои пироги и печенюшки, да запеканки, чтобы не соблазняться. А еще подсела на мороженое из авокадо и взбитых белков с сиропом агавы
Меню за вчера уже не сильно помню,
Завтрак в 4 утра
хурма и слива
Завтрак в 9 утра
крисп с ОЖ сметаной и черничным повидлом правильным
фрукт какой-то
не помню потом что было
Обед
суп пюре из тыквы с брокколи
венегрет с квашеной капустой
мороженое из авокадо с белками взбитыми
Ужин
рыба меч в белом вине с помидорами черри и
салат помидогурный с зелеными листьями,
и позже 2 яблока.
Взвешиваться буду завтра.
Меню на сегодня 2/12/12
Вода, таблетки, контр. душ
Завтрак БУ
баночка ОЖ дом кефира с 1 чл льняной муки и 1/2 чл меда акации
Протеиновый кекс с тертым яблоком 2 куска
пол хурмы
ПП
еще пол хурмы
Обед БЛ у свекрови ДР
1 ч.л. Черной икры, 2 ломтика лосося
Тарелка бульона с морковкой
Мини шашлычки - 5 шт.
с моим десертом саккер-торте (по мотивам очень шоколадного торта, только с прослойкой джемовой и добавляешь 1 чт л
ячневой муки. ну и крема не так много)
Тут мне жали еще шоколадку вроде была темная, откусила чуточку и оставила на тарелке
а еще немного сухого шампанского
Ужин БУ
Буду делать суп Том-Ям Кунг
Яблоко четверть мандарина и киви
Ответить с цитированием
Социальные закладки