Образ жизни ленивого кота

[Antaris]

Как в сказке: пирогов поела- похудела!! Слышали бы тебя Дюкановцы или Кремлевцы!!!

[Quityy]

Свет, я тоже не решалась +у меня нет муки правильной( попробуй шоколадный крем приготовить -утилизируешь оставшиеся желтки (если есть), просто и быстро)

[Thomasok]

Свет, а почему не решаешься?
Девочки, спасибо всем! Антарис, я сама себе завидую, гурманить и при этом умудрятся отвесы давать. Но все-таки организм у меня такой, что переедать мне явно нельзя, даже если и правильная еда, я поправляюсь.
Куитти, прикольный крем, правда мне шоко нельзя. а почему мукой правильной еще не обзавелась?

[Веснушка]

Томас, так любому из нас переедать нельзя - для этого Монти и даёт примерные порции..в виде 100-150гр рыбы\мяса за присест хотя, я больше за раз вмалачиваю..но вот 150гр сухого спагетти никак не впихнуть в себя.

[Antaris]

Да уж, со спагетти Монти явно перестарался, тоже не могу, огроменная порция получается, беру половину от нормы!!

[Веснушка]

Антарис, вот и у меня варьируется от 50 до 80гр..в зависимости от куска рыбы либо просто соуса.

[Quityy]

Томас, ЦЗ муку я не видела пока, а гороховая меня не прельщает)))

[Antaris]

А зря, из гороховой пицца сногсшибательная получается!!! А цз то много где есть, ее вроде и не хочешь увидишь, как не видела?

[Thomasok]

Веснушка, да но я 100-150 г рыбой не наедаюсь а вот спагетти 100 г за глаза хватает. Еще поняла то дело не во фруктах вечером а вообще в из количестве в течений дня. Вчера съела яблоко и еще грушу вечером утром еще 100 г отвеса.
Куитти, но а ячневую муку наверное можешь найти? Ты где живешь? На худой конец можно ячку в кофемолке или овсянка в кофемолке перемолоть.

Меню на сегодня 02.11.12
Завтрак БУ 8.00
Творожный рулет с черничным джемом (1/2 рулета )
Доела вчерашний яблочный крамбль (3 ст. л)

Ланч 11.00
5-6 ст л дикого риса с соевым соусом

ПП
10г 100% шоко с эспрессо (новый вкус от лавацца вышел, надо было попробовать)

Аминки 2
Спорт
Эллиптик 48 мин (30 мин интервальной трен)
18 мин на конькобеге
17 мин степпер
Растяжка и пресс
Аминки 2

Ужин 17.45 БУ
Лосось по-простому 280г
Овощи стир-фрай (морковка, лук, брюсельская капуста, цукини, помидоры черри) 2 тарелки - надо было доедать тарелку мужа

ПП 21.00
Яблоко
груша

[Antaris]

Томасок, а что где-то землятресение?? Что с обедом то случилось, или у нас новые правила (5-6 ложем риса и усе??).