Образ жизни ленивого кота

[sudole]

Ну канешн и я ринулась посмотреть.. а там..милая-премилая девочка! Ну и присоединяюсь ..про щёки и лишний вес - это надуманное, хотя уверена нас не послушают )))
В любом случае , успехов во всех начинаниях)!

[Alice]

Мне кажется, у тебя такие же претензии к себе, как и у меня!!! Когда раньше все было супер, то трудно смириться с любыми недостатками. Нужно стремиться к лучшему однозначно, но тут главное не перестараться, бросив все цели на достижение прошлых результатов не забывать, что жизнь прекрасна! И ты тоже прекрасна и муж у тебя красавец и даже его друг симпатичный! Все вокруг красивое, наслаждайся !!!
Лишнего веса у тебя не заметила, но фото далековато (как и мое ). Но уверена, что только ты видишь у себя лишнее, а окружающие видят тебя стройной

[Thomasok]

Всем привет девчата, гости мои милые!
Вот и посмотрели на меня, но как подметила Элис, сложно смирится, когда всего недавно было все тип-топ. Но уже даже к этому тип-топ не стремлюсь, даже линеечку пойду подвину, пусть будет 53-54.
Бабайка, будем конечно же также спортом и дальше. Правда началась аллергия на хлорку, временно меняю вид спорта.
На самом деле, сегодня когда занималась на элиптике, это было так сложно с непривычки потеть и быть красной, еле выдержала 45 мин и всего 315 ккал , а в воде ничего не чувствуешь, без напряга и сжигаешь за час 800 ккал.
Пола, Капа, это всегда так, у кого что болит...
Судоле, спасибо, конечно послушаю, и буду продолжать в том же курсе

[Antaris]

Щеки вы где????? Упорно искала не нашла, ну да, строение лица такое, но худеть не надо это факт, все в ажуре!!!!

[Thomasok]

Антарис, они там есть поверь мне, просто у меня тип тела яблоко, и лицо поправляется в первую очередь

Сегодня отличная новость- пошли мои долгожданные месячные

С утра отзанималась 8.20
элиптике 40 мин
бодифлекс 30 мин
контр душ

Вода
Завтрак БУ 10.00
1 нетарин 1 индийский инжир и 1 мандаринчик
протеиновые маффины с тертыми яблоками (такие воздушные получились ) 2 шт
кефир ОЖ дом в маленькой баночке с 1 чл льняной муки и 1 ял агавы

Обед БУ в 13.30
Была голодная как волк
киноа с баночкой мидий в с/с
салат зеленый с помидором и морковкой и 80 г баночкой тунца в с/с
протеиновый маффин

ПП
болит горло, очень просится стакан горячего молока с овсяными печеньками по ГОСТу - но не знаю стоит ли... не было
просто съела 1 нектарин

Ужин БУ 18.45
лосось в молочном соусе
Зейтиньялы: Стручковая фасоль - целая тарелка и это сразу после моего кусмана лосося!!! явно для клубники нет места ;-)

[Веснушка]

Томас, а может, просто молочка тёплого? не болей!

[Babayka]

Формочка для мафинов радует почти каждый день Вкусный обед В ужине одинаковые ссылки.
Горло нужно полоскать запаренным раствором эвкалипта, за 2 все пройдет. Не болей.

[Свет]

Ссылка лосося в молочном соусе ведет к зейтиньялам) А так хоцца рецептик разузнать)

[Малышка]

Томас, очень вкусная менюшка!
Не болей!

[Thomasok]

Веснушик, Бабайка Малышка, спасибо, с этими месячными у меня жор, но слава богу без печенек и молока обошлась
Свет, ссылку исправила.
Наелась сегодня просто до отвала но зато нет мыслей о фруктах- забила живот лососем и овощами