Образ жизни ленивого кота

**Thomasok** · 11.10.2012, 11:02

Всем хорошего начала дня и отличного настроения!
Мне надо рот вечером привязывать, даже не голодная а рука тянется яблоко погрызть- привычка

Странно, но у меня задержка

, вроде так хорошо эти 4 месяца день в день, неужели опять сбой?

Сегодня меню на 11/10
Вода, всякие БАДы и контр душ

Завтрак БУ в 8:15
кефир ОЖ дом с 1 чл льняной муки 1 чл агавы
1 персик
протеиновые маффины 2 шт (смесь муки льняной, киноа и отрубей)
овсяные печеньки по ГОСТу 2 шт
мармелад 2 квадратика написала свой отзыв
чай

Обед БУ ранний в 11:00
Похлебка из гречки с грибами
Почему-то была уверена что сухие грибы имеются, были только шииритаке, но не решилась с ними гречку готовить. В итоге просто отвратила на овощном бульоне киноа и съела с капелькой соевого соуса .

ПП s 13.00
малюсенький кусочек шоко 85% с агавой, у мужа кусанула

Спорта не было

ПП 15.30
2 кусочка мармелада
1 нектарин

17.00
1 льняной крекер

Ужин БУ в 18:00
лосось на пару 300г

ПП
зеленый салат с помидором

ПП
свежая клубника и 1 инжир индийский

**Babayka** · 11.10.2012, 11:04

Thomasok, привет, ты во сколько спать ложишься? После ужина устрой перекус, я бы точно к холодильнику маршрут наметила бы

**Thomasok** · 11.10.2012, 11:29

В районе 11. Бабайка у меня рыба в 300 г, чтобы салат съесть я делаю еще часик перерыв. Обычно в районе 20.30 ему фрукты и все, а фрукты теперь вечером табу. А есть честно сказать не хочется особо. Я все время ломаю голову как организовать вечерний перекус.

**Alice** · 11.10.2012, 14:29

А, может, тебе просто ужин разбить на 2 раза? Ведь 300г лосося реально большой кусман, раздели на 2 раза и ешь, один раз рыбу с салатом в 18.00, как ты и делаешь, а второй раз в через пару часов. Как раз будет последний ПП за 3 часа до сна и не надо перекусов

**Thomasok** · 11.10.2012, 15:09

Тоже идея, просто удобнее, а может привыкла, съесть сперва лосося а потом сделать тазик салата с креветками. Иначе все разделять на два приема

а рыба остынет... Уксус в салате тоже не очень когда пару часов постоит...
Знаете, мне кажется я ем много... Вот пытаюсь писать и количество, но кажется у девчат поменьше порции, но побольше наименований.
Сегодня такая жуткая погода, отопления еще нет, мерзнем, боюсь идти после недавней температуры совать себя в холодную воду бррр... Может сегодня воздержусь и оттренируюсь в пятницу и субботу.