Всем привет. Совсем не было времени писать.
Вчера день был совсем длинный, проснулись в 5 утра чтобы успетьь на поезд в 6.
Завтрак БУ
Творожная запеканка с клубникой последний кус
Нектарин
Через час
Слайс цз ржаного хлеба с джемом б/с
Слайс цз ржаного хлеба с ветчиной из индейки
Потом уже не помню точно
Нетарина 2
Яблока 2
Курага и немного орехов

Обед в Венеции БУ
Копалунго гриль (не знаю перевода типа мидии только длинные)
Тунец гриль
Рукола и помидоры

Ужин БЛ в поезде много и в несколько присеста
Ягоды (клубника, черника, малина)
Салат из зелени грецких орехов и шампиньонов и кусочек сыра грана (кажется сыра не больше 60) с заправкой из активии зеро.

Опять ягоды (клубника, черника, малина)
Ананас
И орехи (перебор реальный)

Сегодня наконец немного выспались.
Спасибо Руся. Вот сегодня только будет спорт.
Бабайка, велком ;-)

Меню на 21.09.12
Завтрак БЛ
Кусок приличный насыщенного шоко пирога из фасоли
Инжир штуки 4-5
Чай

Ланч БУ
Нектарина 2
Инжира штуки 4-5
1 сухой инжир
3 ст ложки фасоли
3-4 орешек

ПП
Эспрессо

Плавние 4 км

Ужин бели в одном историческом ресторане Турина с 3 звездами мишлен. Посмотрим что будет ;-)