Всем привет. Быстро отчитываюсь за вчера.
Меню 09.09.12
Завтрак писала
Обед перекусочный и поздний БУ
Салат небольшой римский (салат, шампиньоны, оливки, уксус)
Ужин в ресторане очень историческом БЛ
Половинка порции карпачо из рыбы мечь
Половинка порции тар тар из тунца
1/4 порции ньокки домашнего приготовления с креветками***
Рыба белая (не помню названия) томатами и базиликом ням ням
Ананас четвертинка
Кофе дек
Вино белое бокал
За день прошли около 16-17 км просто ноги отваливались в конце дня
Сегодня был огромный косяк!!!
Меню на 10.09.12
Завтрак БУ
Олл бран с соевым молоком (добавила 1 чл льняных семечек, тыквенных, фундука и 3 чернослив)
2бнлка варенных
Йогурт ОЖ с 1 чл кокосовой стружки
Тарелка фруктов (арбуз, дыня, ананас)
Кофе с соевым молоком
Обед в исторической желатории
Желато йогуртовое и желато фисташковое***
Фрулатта с молоком и клубникой***
Ужин в поезде БЛ
Яблоко зеленое
Брезаола (гр 150) с чуточку сыром грана
Чернз 1,5 часа
Салат зеленый (тунец, оливки и помидорки, была еще кукуруза, но я ее старалась откладывать, ОМ и бальзамик) небольшая такая чашечка пластиковая
Ананас четвертинка
Ответить с цитированием
Социальные закладки