Образ жизни ленивого кота

[Thomasok]

Девочки спасибо! Сегодня уже получше, старалась, правда сутра немного закасячила.
Меню на 21.06.2012
БФ, душ, вода

Завтрак БУ
Залитая молоком (1,5%) на ночь мои правильные мюсли (фарро, отруби, орешки микс) обычно пользуюсь ОЖ. Двойная доза, пришлось доедать за маму, ей они не понравились.
Клубника, черешня -много

ПП
2 абрикоса
На пляже, кстати хорошо поплавала

Обед БУ
Рыба в белом вине
Салат зеленый с помидогурами (виноградный уксус, ложечка ОМ на всю чашку)
Арбуз*
Черешня

Плавала на море час кролем.
ПП
3 абрикоса 1 яблоко

Ужин БУ
Рыба белая в вине с помидорами и базиликом
Много салата зеленого как на обед
Клубники много, абрикос 1
Кстати абрикосы огромные....И очень вкусные :-)
В общем было много много фруктов и салата, обычно их всегда ем много иначе со стулом проблемы...

[Веснушка]

Thomasok, а чё арбузом-то звездишь? Нам его можно

[Thomasok]

Веснушка, так его просто много было :-)))
Вот сегодня я зазвездила по-полной
Не было БФ, так как с утра как проснулись пошли к рыбакам рыбу покупать, потом супермаркет и тащились пока до дома вспотели как после тренажеров, а домой пришла такая голодная, что честно не хотелось еще дышать.

Меню на 22.06.2012

Завтрак БУ

Мои мюсли с орешками микс фарро и отрубями замоченные на воде на ночь и утром брызнула немного молока 1,5%
Актимель 0,1%
Активия Йогурт 0%
Чай черный
Черешня, Клубника -прилично так
И еще умяла несколько мюсли батончиков домашнего производства (реально второфазные так как смазывал противень ОМ, но думаю что на двух кусочках масла оказалась совсем ничтожное количтество)

Пошли велик крутить около часа, гуляли и домой

Обед тут пошел косяк БЛ
Пока готовился суп, мы умяли дыню*, съела два ломтика приличных
Потом пошел бульон куриный, мясо курицы без кожицы, и конины гр 50
Салат зеленый с помидогурами
Потом опять два ломтика дыни*
А еще чай

Плавание около 1,5 км в море
На пляже после плавания абрикосов поела штук 5-6

Потом пошли есть МОРОЖЕНОЕ!!!!*
Тут я взяла меньшее из двух зол- Йогурт в виде мороженого (напоминает наше советское мороженое из мороженицы) сверху политый горчим темным шоколадом.

Ужин БУ
Рыба окунь (немного белого вина, помидора, чеснока, базилика, и петрушки)
Салат зеленый с помидогурами (было буквально чуточку масла Оливкового)
Кусочек арбуза, оказался невкусным.
Три сливы, 1 яблоко

Кажется я сегодня очень много ела...:-(((

[delta155]

Thomasok, с такой физической нагрузкой и всего лишь большое, как тебе кажется, количество овощей и фруктов?!
Это я много ем и сейчас лежу на диване, а проплысть 1,5 км и скушать несколько абрикосок...

[Thomasok]

Всем привет! Дельта, это были очень большие абрикосы :-) хотя даже не в них дело, просто в сравнении с обычными нормами знаю что в эти дни е очень много, да еще и БФ пропускаю.
Вот вчера не отписалась, а уде не помню точно чего ела. Пострастнее восстановить.
Меню на 23.06.2012
Завтрак БУ
Мои мюсли залитые водой на ночь и немного молока утром.
Активия 0,1%,
Активия зеро
Клубника, черешня много
Чай с Молоком ОЖ

ПП
Несколько абрикосов

Плавание в море

Обед БУ
Мисо суп
Суши*
Сашими
Много

Плавание в море

Ужин БЛ
Морской лосось (в вине с зеленью, чесночком и помидорами)
Салат большой зеленый с помидорами и морепродуктами
Фрукты какие-то были не помню точно
Затем пошли гулять и после прогулки ели арбуз
А затем еще слопала пару абрикосин

Вот, а сегодня меню на 24.06.2012 было с косяками
Завтрак БУ
Замоченая в воде мои мюсли с добавлением молока утром
Ананас, клубника
Актимель 0,1%
Активия зеро
Чай с молоком ОЖ

На пляже 3 абрикоса
Плавание

Обед БЛ
1,5 Скумбрии (вино, зеленый лук, помидоры)
помидоры с моцареллой (с добавлением ОМ)
Абрикосы
Дыня*
Чай

ПП
Мороженое* (йогуртвое с добавлением черного шоко и чайной ложки орешков)

Ужин БЛ
Бульон куриный
Конина
Сыры (около 30гр)

Позже арбуз много :-)

[Thomasok]

Всем привет, кто о мне в гости заглянит.

Меню на сегодня 25.06.2012

Завтрак БУ
Актимель 0,1%
Йогурт ОЖ
Чай с молоком 1,5%
Мюсли батончики домашние по монти, правда смазывала маслом противень когда готовила штук 5-6

ПП
Дыня 3 толстых ломтика, черешня около 400гр.
плавание в море около 700 м

Обед получился БЛ
Рыба с добавлением вина, немного морковки*, лука, петрушки
Салат с зеленью, помидогурами, и морепродуктов (мама не слила масло, поэтому получился БЛ)
Чай с капелькой сливок

Плавала в море около 1 км
ПП абрикос 4шт, пол яблока

Ужин БЛ
Бульон куриный
Немного конины
Салат зеленый с помидорами и моцареллой
Чай с лимоном

Арбуз, черешня

[Babayka]

а морковку чего зазвездила?

[Thomasok]

Бабайка, а разве тушеную морковь нам можно? Правда ее очень мало было.

[Babayka]

ответ тут

[delta155]

Каждый день рыбка!!! Обожаю этот продукт! Просто супер!