Сегодня еще перед плаванием был ПП с чашкой кофе дек и маленьким кусочком шоко 80% а то что-то сил не было на плавание совсем, поела видимо мало на обед.
Меню на 13.06.2012
Бодифлекс, контрастный душ, вода
Завтрак БУ
Творожное суфле клубничный с 3 ржаными криспами Васа
Кофе дек с молоком
Обед БЛ
Омлет со шпинатом и сыром (плавленый сыр Лайт или с пару ложек филадельфия лайт)
Ужин БУ
Суп солянка из (вареная грудинка индейкина и ветчина индейкина) очень постное ни капли масла; не нашла инфу на счет черных оливок, можно ли их у БУ, ведь они вроде как жирные...
Фрукты
Наверное я все-таки не смогу отказаться от привычки есть по вечерам фрукты
У меня ужин всегда раний максимум в 6, ну и фрукты в 8 самый раз кажется...
Ответить с цитированием
Социальные закладки