Thomasok, привет рада знакомству. Я бы на твоем месте не увлекалась орешками. Купи лучше льняное масло и принимай его утром натощак или добавляй в салат. (проверенно на себе орехов не хочется)
Ну и успехов в борьбе с кг. У нас все получится!