Девочки, всем привет!
Фокси, у меня та же история с орехами но на аперитивах больше не на то налегать.
Веснушик, и тебе желаю того же
Судоле, мороженое должно получиться не как сорбет, а очень сливочным даже. У меня авокадо огромные может поэтому.
Малыш без спорт расплавлюсь моментом :-(
Сегодня меню на 15.12
Утром спорт 30мин кардио и 15 мин растяжка и пресс
Завтрак БУ
Огромная тарелка фруктов нарезанных (папайя, киви, ананас, дыня, арбуз, апельсин)
2 белка
Копченый лосось и копченая треска
Немного огурцов свежих
Йогурт ОЖ с джемом без сахара
Обед поздний БУ
Креветки
Треска (большая такая порция) на пару с зеленью
ПП
Слива
Ужин аперитив БЛ
1 яблоко
Орешки горсть большая
Маленький кусочек моцареллы с томатом
И еще одно яблоко
Ответить с цитированием
Социальные закладки