Привет всем!
Свет я рада, а куда именно?
Еризза, это не так подали в ресторане, не знала что у них такие порции смешные....
Ромашка, граммы написала чисто чтобы понять что всего было мало ;-) Май самый классный период в италии, еще не сильно жарко, и все зелено....
Устала за эти дни с гостями абсолютный недосып. Сегодня проснулись в 5 утра, так как провожали. Так что был ранний такой перекус
ПП
горсть орехов чай
курага
1 актимель ож
Завтрак в 9.30
неткарин, индийский инжир и мандарин
аж все три протеиновых маффина, они такие еще крупные у меня
3 овсяные печенюшки по ГОСТу
чай
ПП 11.30
1 нектарин
Обед БУ 13.30
суп пюре из броколи и шампиньонов
Бутер с ЦЗ ржаным хлебом пол слайса и брезаолой
пол слайса со сметаной 0% и джемом прям как в детсвте)))
элиптик 45 мин может еще бодифлексом позанимаюсь
Ужин БУ 18.30
лосось гриль (мои привычные порции в 280 гр)
салат зеленый с помидорами черри и вялеными помидорами
Пойду сегодня спатки пораньше... надеюсь...
Ответить с цитированием
Социальные закладки