Всем хорошего начала дня и отличного настроения!
Мне надо рот вечером привязывать, даже не голодная а рука тянется яблоко погрызть- привычка
Странно, но у меня задержка, вроде так хорошо эти 4 месяца день в день, неужели опять сбой?
Сегодня меню на 11/10
Вода, всякие БАДы и контр душ
Завтрак БУ в 8:15
кефир ОЖ дом с 1 чл льняной муки 1 чл агавы
1 персик
протеиновые маффины 2 шт (смесь муки льняной, киноа и отрубей)
овсяные печеньки по ГОСТу 2 шт
мармелад 2 квадратика написала свой отзыв
чай
Обед БУ ранний в 11:00
Похлебка из гречки с грибами
Почему-то была уверена что сухие грибы имеются, были только шииритаке, но не решилась с ними гречку готовить. В итоге просто отвратила на овощном бульоне киноа и съела с капелькой соевого соуса .
ПП s 13.00
малюсенький кусочек шоко 85% с агавой, у мужа кусанула
Спорта не было
ПП 15.30
2 кусочка мармелада
1 нектарин
17.00
1 льняной крекер
Ужин БУ в 18:00
лосось на пару 300г
ПП
зеленый салат с помидором
ПП
свежая клубника и 1 инжир индийский
Ответить с цитированием
Социальные закладки