Ответить с цитированием
К тебе как ни заглянешь, всегда вкусно и спортивно!
Жду.Ещё, кстати, приметила для себя лосося... До Монти я была ярым любителем китайской кухни, а значит, мне должно понравиться.
Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
"Шеф - Швабра".
К тебе как ни заглянешь, всегда вкусно и спортивно!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Томасик, привет!
У тебя отличные менюшки и спорт - умничка!
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Привет девчата!
Сегодня у меня отвесик почти скоро дойду до цели! 53,6 кг!
Катерин, попробуй лосося под соусом Хойсин- не пожалеешь!
Ромашик, Малышка, спасибо!
Меню на 1/02
Йога и упры 30 мин
Завтрак БУ 8.20
Протеиновый кекс с тертым яблоком 2 куска
ОЖ кефир с 1 чл льняной муки и 2 чл малинового джема б/с
хурма
1 овсяное печенье по ГОСТу
Обед БУ в дороге 13.30
2 куска протеинового кекса с тертым яблоком
кефир 1,5 процентов- 350мл*
ПП
яблоко
ПП
яблоко
Ужин БУ 18.45
салат чашка из зеленых листьев микс, помидоров черри и королевских креветок с бальзамико и МВК 1/2ст л
1 кусок протеинового кекса опять
1 груша
Последний раз редактировалось Thomasok; 01.02.2013 в 21:47.
Хочу стать мамой... Каждый день принимаю витамины С, Е, рыбьий жир, цинк, магний
Томас, Поздравляю с отвесом! Желаю дальнейших успехов!
Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
"Шеф - Швабра".
С отвесом, молодчина!
Ужин мне очень и очень понравился!
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
С отвесом! Молодец! А иначе и быть не могло, как я уже писала выше: все правильно и спортивно!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Водичка, скопившаяся во время болезни, покидает тебя
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Девочки всем спасибо большое! На самом деле это отвес моего привеса за время болезни, ты права, Веснушка!
Сегодня день безобразного обжорства и без спорта!
Завтрак БУ
Грушевый крамбль 1/2 "пирога"
Хурма
ПП
Хурма
Мандарин 3 шт
Обед БУ
Венегрет с квашеной капустой
Киви
Хурма
Мандарин
ПП
Йогурт ОЖ
Ужин БУ
Кальмары в томате - большая порция
Овощи стир фрай (брокколи шампиньоны помидоры черри)
Три кураги
ПП
Половина яблока
Последний раз редактировалось Thomasok; 03.02.2013 в 00:13.
Хочу стать мамой... Каждый день принимаю витамины С, Е, рыбьий жир, цинк, магний
Вот ты любитель себя поругать, покорить без причины совершенно!! Идеальное меню!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Ваши права
Социальные закладки