Образ жизни ленивого кота

[Веснушка]

Томас, водичка уходит

[Матрёшка]

сильно-пресильно поздравляю с отвесом!

[Antaris]

А что за "зелень осьминогов"??

[Thomasok]

Всем привет!!!
Штучка, я варвар, знаю, просто я и раньше желтки избегала, так как с пищеварением у меня ведь все сложно, и с жирной пищей, поэтому и не каждый день БЛ приемы бывают. Но спасибо за напоминание, полезная ссылка.
Катерин, а можно мне ссылку? что-то не нашла
а на счет кальмаров, все очень просто- если они такие свеже выловленные мой муж их есть просто с ОМ и черным перцем...
Веснуш, водичка как ушла так и пришла, это мой оооогромный салат вчерашний
Антарис, это я описалась- зелень микс и осьминог
вот наконец-то оформила рецепт

Сегодня меню на 28/01/2013

Йога и упры

Завтрак БУ 8.20
Творожная запеканка с яблоком и клубникой 1/3 (творог ОЖ, йогурт ОЖ, 8 белков, сироп агавы)
ОЖ кефир с 1 чл льняной муки и 1/2 сл ложки меда
хурма
1 овсяное печенье по ГОСТу

Ланч БУ в 11.00
Тарелка пряного супа пюре из шампиньонов, тыквы и немного брюсельской капусты (остатки)

ПП 14.00
2 мандарина

Ужин БУ 17.00
Лосось запеченный по-простому
салат из листьев салата микс и помидоров черри с бальзамико

ПП 19.30
яблоко
груша

[Веснушка]

Я все думаю о твоей запеканке из 8 белков.. она, наверное, невероятно пышная получается?

[Свет]

Я как будто даже аромат супа почуяла - просто меню читая

[Antaris]

8 белков сильно, это на двоих?? А 8 желтков ??? Куда??? Опять..... варвар!!!

[Thomasok]

Всем привет!!!

Веснушка, Антарис, 8 белков в запеканку а 7 желтков в раковину (1 для кота)- знаю варвар , но питание правильное для меня важнее, так дешевле чем протеиновый порошок из белков покупать. И запеканка получается нежнее и пышнее что-ли...

Антарис, я за раз такой запеканки съедаю 1/3

Свет, очень люблю суп пюре всякие делать и кладу туда много всяких пряностей

Сегодня вроде опять водичка чуть сошла
Целый день в милане и в поезде поэтому были много ПП

Меню на сегодня 29/01/13

Йога и упры (так ягодичные мышцы хорошо стали выделяться а еще отжиматься стала 30 раз)

Завтрак БУ 8.10
Доела творожную запеканку с яблоком и клубникой 1/3 (творог ОЖ, йогурт ОЖ, 8 белков, сироп агавы)
ОЖ кефир с 2 чл малинового джема б/с
хурма

ПП в 9.10
кусочек небольшой заливного кекса с лососем и печенью трески. (4 белка 250 ОЖ кефира, лук, ячневая муки и отруби, приправа всякая)Кстати получилось очень вкусно, я лук обжаривала в небольшом количестве трексового жира
1 мандарин

ПП 12.00
яблоко

ПП 13.00
2 куска заливного кекса с лососем и печенью трески

ПП 15.00
2 куска заливного кекса с лососем и печенью трески

ПП 17.00
Стаканчик фруктового салата

Ужин БУ 19.00
тарелка пряного супа пюре из шампиньонов, тыквы и немного брюсельской капусты
салат из листьев салата микс и помидоров черри с бальзамико

ПП 20.30
2 яблока

[Матрёшка]

тут вот самый спортивный человек интересуется - а ты от чего отжимаешься? тока не говори, что от пола
ну мы сильна свой заливной кекс лопать!!! я думаю - если туды печень терски и лосося запихать, так я бы с ним даже в ванную ходила - самого бы не оставляля

[Веснушка]

Я пока по 10 раз отжимаюсь от пола. Хочу научиться подтягиваться и турникет дома есть..