Образ жизни ленивого кота

[Thomasok]

Матрешик, Антарис, девочки, спасибочки за поддержку.

Сегодня мой желудок протестует против всего. Не могу есть, страшная тяжесть.

Меню 8/01/13
Упры и йога

Завтрак БУ 8.00
Пирог из нута и белков (эксперимент, вроде вкусно но суховато)
хурмище
ОЖ кефир с 1 чл л льняной муки и 1/2 чл ложки меда

Обед БУ
Том Ям суп

Ужин если можно назвать это назвать ужином так как желудок как-будто полон и не переваривает, так то было
2 яблока и 1 мандарин

Надеюсь завтра будет лучше...

[Thomasok]

Меню на сегодня. Мой доктор сказал продолжать таблетки для желудка до конца февраля... сегодня уже получше.

Меню 9/01/13
Упры и йога

Завтрак БУ 8.00
Пирог из нута и белков - не так много как вчера
хурмище
ОЖ кефир с 1 чл л льняной муки и 1/2 чл ложки меда

Обед БУ 13.30 в ресторане
Карпачо из тунца и немного зелени
бокал белого вина

после принятой таблетки смогла есть, и еще с аппетитом...

ПП 16.00 БЛ
чаепитие дома
маленькая пригрость орешков
1 курага, 1 инжир*
и кусок грушевого пирога (3 яйца, 3 белка, творог, фруктоза и груши 3)

Ужин БЛ 18.30-19.30
суп пюре из тыквы и шампиньонов с разнотравьями и специями
небольшой кусочек того же грушевого пирога
яблоко

[Веснушка]

Томас, ну и славненько, что тебе полегчало.
А что инжир делает в БЛ?

[Thomasok]

Веснушик, я почему-то была уверена что инжир можно в БЛ

[Свет]

Очень изысканный обед!

[Antaris]

Поправляйся быстрее, плохо когда на желудке тяжесть, не до чего. по мне так уж лучше голова, чем живот!

[Thomasok]

Свет, спасибо! Антарис, так оно и есть, по мне тоже лучше уж голова, чем желудок... А по хорошему, чтобы совсем ничего не болело

Сегодня меню на 10/01/13

Упры и йога

Завтрак БУ 8.00
Пирог из нута и белков
хурмище
ОЖ кефир с 1 чл л льняной муки и 1/2 чл ложки меда

ПП БЛ 10.15
кусок грушевого пирога вчерашнего

Обед БУ 12.30
суп пюре из тыквы и шампиньонов с разнотравьями и специями
Яблоко

Йога-1 час

Ужин БУ 17.00
Филе лосося запеченное по-простому

Ужин 2 19.00
Чашка зеленого салата с фенхелем и помидорами черри с бальзамиком без масла

ПП
Яблоко

[Ромашк@]

Девушки, будьте здоровы: не нужно ни голов больных, ни желудков!
Thomasok, меню классное. А уж про спорт 2 раза в день - вообще молчу!

[Thomasok]

Вот сказали про здоровье, и слегла я сегодня с простудой, горло, нос, голова
Ромашик, так как кардио нагрузки нет, вот и занимаюсь дома, развлекаюсь так сказать. Закачала видео уроки по йоге с iTunes.

Сегодня меню

Зарядки не были

Завтрак смешанный 8.00
2 куска грушевого пирога
хурмище
ОЖ кефир с 1 чл л льняной муки и 1/2 чл ложки меда

ПП БУ 11.00
кусок приличный пирога из нута и белков

Обед БУ 12.30
суп пюре из тыквы и шампиньонов с разнотравьями и специями

Если будут силенки позанимаюсь йогой

Ужин БУ
рыба мечь аля планча с вином и помидрами черри
лапша из цукини

ПП
яблоко

[vica]

Правильно и вкусно все как! Не болей!