Образ жизни ленивого кота

[Куля]

С возвращением! Я тоже зацеплюсь за такой вариант мороженого! Надо срочно купить авокадо!

[Thomasok]

Матрешик, Куля, пробуйте
Матреш, а что за батончики? Они у нас есть? Ткни плииз

Сегодня взвешивалась 54.9, похудела так прилично, но это все потому что подключила гормоны щитовидки, так что такая вот положительная реакция

Меню на сегодня
Завтрак БУ
ОЖ кефир с 1 чл льняной муки и пол ч л меда
Крамбль (груша, годжи, овсянка, отруби и взбитые белки)
1 слива и пол хурмы

Обед БУ ранний
Суп пюре из тыквы и броколи
кусок протеинового кекса

Спорт
1 час элиптик
растяжка

Ужин БУ тоже ранний
Лосось на пару 160г
салат зеленый с помидорами

ПП
2 сливы

ПП
яблока 2

[Матрёшка]

у нас пока нет, но я так их люблю! моя подруганка их для меня делает

[Матрёшка]

Срочно в номер!! Томасок, давай колись где брала рецепт авокадного мороженого на белках?? а то мне уже надо аж бегом, уже и мороженница стоит в морозилке сутки,, а я не найду этот рецепт - есть только Сашин на растит молоке, которого у меня нет,, а на коровьем молоке чёт не охота делать,,

[katerin]

Меню вкуснющее Мороженое из авокадо - надо тоже на заметку взять!

[Малышка]

Да, и мне тоже рецепт морожнава!
Очень вкусно, молодчина!

[Thomasok]

Девочки, честно у меня как-то экспромтом получилось. Размять 2 авокадо с сиропом агавы, белки взбитые до пиков 2 штуки и можно немного (гр 50-70) либо ОЖ йогурта, или немного соевых сливок. Все хорошенько смешать и в мороженицу. Надеюсь понравится всем :-)

Сегодня меню вот такое 4.12.12

Завтрак БУ
Крамбль грушевый вчерашний доела
Пол хурмы, слива и мандарин
ОЖ дом кефир с чл льняной муки и чл меда

Ланч БУ
Суп пюре брокколи и тыквы
Хурма и мандарин

ПП
Мандарин и киви и 3 шт грец ореха

Спорт эллиптике 1 час с пастяжкоц и упрами на пресс

Ужин БЛ
Салат из свежих артишоков с сыром грана
Рыба меч на вине и помидорах

ПП
Яблоко

[Матрёшка]

пропорцию поняла, буду ваять сегодня,, а то вчера еле отбила с боями авокадины от голодного народа

[Quityy]

Какая ты молодец в плане спорта! Я еле 30-40 мин на дорожке выдерживаю..

[Thomasok]

Всем привет!!!
Малыш, дай знать как тебе, я тоже сегодня буду делать мороженое.
Куитти, я тоже еле выдерживаю, но так как надо мужа ждать а он плавает 2 часа, приходится заниматься 1 час на элиптике и мин 15 на то-се.

Меню на сегодня 5/12

Душ и убежали сдавать анализы

Завтрак БУ
2 куска протеинового кекса с тертым яблоком
1 хурма и мандарин пол киви

ПП
1 маленький такой БИО рулетик из льняных семян, с сиропом агавы, имбирем и лимоном

Обед БУ часть 1
мисо суп домашний с креветкми
суши наши правильные (вот наконец их замутила)
сашими и креветки

Часть 2 через часа 2
суши и сашими доедали

Ужин БУ
фрукты и мое любимое мороженое из авокадо и взбитых белков