Образ жизни ленивого кота

[Малышка]

Даже не смотря на поездку - отличное меню! Вполне "прогулочное".
Молодец!

[Thomasok]

Привет всем!
Пишу заменю за вчера и сегодня.

24.11.12
Завтрак БУ
Доела творожную запеканку
Гречневая каша на ОЖ молоке
Маленький кусок протеинового кекса
2 мандарина

ПП
Хурма

Обед БЛ
Манты в капустном листе 3
Венегрет с квашеной капустой
Зеленый салат с помидогуром и сыром Фета
2 гр ореха
1 Курт

Ужин БУ
Шпинат бланшированный много
Венегрет тарелка
Инжир Индийский
Слива
Мороженое из авркадо и ОЖ йогурта с агавой

Меню сегодня 24.12
Завтрак БУ
Грушевый крамбль (заливаю взбитыми белками- вууснятина)
Ож йогурт с 1 чл меда
Пол хурмы


Обед БЛ
Манты в капустном листе 3 шт немного активии 0%
Стир фрай (брокколи, шампиньоны, лук)
2 грец ореха

Мандарин
Плавание 2,8 км тяжко после такого длинного перерыва

Ужин БУ
Лосось по простому (уменьшилась порции в да раза)))
Стир фрай овощи доела
Салат свежий с помидогуром
Пол хурмы
2 мандарина

ПП
Яблоко

[Матрёшка]

всё так вкусненько,, просто уши!!

[Малышка]

Отличная менюшка, молодец!

[Thomasok]

Всем привет!!! Как же я соскучилась по вам мои подружки-форумчанки!!! Вот, проводила вчера маму, она у меня задержалась еще на 2 недели, насладилась ее компанией вдоволь!!! Муж был как всегда в командировке, папу со снохой и племянником отправили, и были только дочь и мама
Ела правильно, были только иногда, в качестве нарушений каши овсяные вареные с ОЖ молоком и без сахара, бывало во время БЛ съедала хурму. Но в целом все ок, готовила всегда свои пироги и печенюшки, да запеканки, чтобы не соблазняться. А еще подсела на мороженое из авокадо и взбитых белков с сиропом агавы

Меню за вчера уже не сильно помню,
Завтрак в 4 утра
хурма и слива

Завтрак в 9 утра
крисп с ОЖ сметаной и черничным повидлом правильным
фрукт какой-то
не помню потом что было

Обед
суп пюре из тыквы с брокколи
венегрет с квашеной капустой
мороженое из авокадо с белками взбитыми

Ужин
рыба меч в белом вине с помидорами черри и
салат помидогурный с зелеными листьями,
и позже 2 яблока.

Взвешиваться буду завтра.

Меню на сегодня 2/12/12

Вода, таблетки, контр. душ

Завтрак БУ
баночка ОЖ дом кефира с 1 чл льняной муки и 1/2 чл меда акации
Протеиновый кекс с тертым яблоком 2 куска
пол хурмы

ПП
еще пол хурмы

Обед БЛ у свекрови ДР
1 ч.л. Черной икры, 2 ломтика лосося
Тарелка бульона с морковкой
Мини шашлычки - 5 шт.
с моим десертом саккер-торте (по мотивам очень шоколадного торта, только с прослойкой джемовой и добавляешь 1 чт л
ячневой муки. ну и крема не так много)
Тут мне жали еще шоколадку вроде была темная, откусила чуточку и оставила на тарелке
а еще немного сухого шампанского

Ужин БУ
Буду делать суп Том-Ям Кунг

Яблоко четверть мандарина и киви

[Веснушка]

С возвращением, Томас! Я себе утащу винегрет..и меня заинтересовало мороженое из авокадо и белков.

[Thomasok]

Веснушик, очень и очень рекомендую это волшебное мороженое. Все очень просто авокадо в пюре, белки до пиков с агавой все перемешать и в мороженницу- вкус самого настоящего мороженого из всех моих экспериментов для БУ варианта- этот самый самый

[Веснушка]

эхЪ, нет у меня мороженицы...

[Thomasok]

Веснушик, попробуй без мороженицы, взбей хорошенько и в морозилку через час готово. Обещаю кучу эмоции...

[Матрёшка]

фсё,, у меня есть мороженница,,есть авокадо, белки и даже ксилитол! и чего я жду? точно на выходные будет мне счастия вагон, удовольствий полные карманы,,я же так шокомусс люблю с авокадо, и всякие батончики сырые авокадно-шоколадные с орешками,семечками и курагой! настало время для мороженного!