Образ жизни ленивого кота

[Babayka]

Кто куда а я на шопинг

[Thomasok]

Привет!!! Девчата приезжайте! Всегда велком! Честно по мне так я совсем не реагирую на шоппинг...
Сегодня день продолжение гостей и день непонятного питания.
Проснулись и побежали сдавать машину, на перехвате выпила актимель 0,1% и немного орешек и 2 инжира

Завтрак БУ был в 10.30
Протеиновых маффинов аж 2,5 шт (кстати вчера пок готовила упал в миксер пол желтка :-( )
Слайс 70 г цз ржаного хлеба с ветчиной из индейки (я не знаю жирности, но надеюсь можно)
1 нектарин 1 мандарин
Наелась

Обед БУ легкий в 16.00
Одна поварешка супа пюре из чечевицы по-турецки
Немного овощей бриам по-критски
1 яблоко и пол нектарина и 1 Индийский инжир
Чай

Ужин БЛ в ресторане
Сибас гриль гр 60 и овощи гриль без заправки
Гр. 30 моцареллы
Розетка клубники

Дома чаепитие долгое
Съела около горсти орехов и штук 4 кураги и 1 сух инжир

[Свет]

А я еду в италию в феврале!)

[Erizza]

А что за сибас по 60гр? это насмешка над ужином?)))

[Ромашк@]

Я тоже в Италию в мае!
А почему у тебя граммы появились? Я что-то пропустила?

[Thomasok]

Привет всем!
Свет я рада, а куда именно?
Еризза, это не так подали в ресторане, не знала что у них такие порции смешные....
Ромашка, граммы написала чисто чтобы понять что всего было мало ;-) Май самый классный период в италии, еще не сильно жарко, и все зелено....

Устала за эти дни с гостями абсолютный недосып. Сегодня проснулись в 5 утра, так как провожали. Так что был ранний такой перекус
ПП
горсть орехов чай
курага
1 актимель ож

Завтрак в 9.30
неткарин, индийский инжир и мандарин
аж все три протеиновых маффина, они такие еще крупные у меня
3 овсяные печенюшки по ГОСТу
чай

ПП 11.30
1 нектарин

Обед БУ 13.30
суп пюре из броколи и шампиньонов
Бутер с ЦЗ ржаным хлебом пол слайса и брезаолой
пол слайса со сметаной 0% и джемом прям как в детсвте )))

элиптик 45 мин может еще бодифлексом позанимаюсь

Ужин БУ 18.30
лосось гриль (мои привычные порции в 280 гр)
салат зеленый с помидорами черри и вялеными помидорами

Пойду сегодня спатки пораньше... надеюсь...

[Свет]

Два варианта:
Или:
1) Верона
2) Тренто
3) Коммеццадура - и лыжи!
4) Венеция
5) Милан
Или:
1) Верона
2) венеция
3) Рим
4) морской круиз из рима по средиземноморью
5) Рим
Билеты уже на руках. Вот с мужем думаем, как лучше)

[Thomasok]

Круиз в феврале? брррр.... Я за первый вариант

[Thomasok]

Девочки, всем привет!!!

Сегодня было контрольное взвешивание, из-за КД не стала взвешивалась всю неделю. Привес в 800г- 56,3

Только мне стоит добавить БЛ обеды, как моцарелла, шоко, орешки- сразу прыжок в весе...

Сегодня меню на 20/10

Завтрак БУ 8:30
нектарин, 2 мандарина и 1 индийский инжир
творожная запеканка с персиками 1/3 запеканки
пару ложек йогурта ОЖ

ПП фруктовое надо было спасать ситуацию в холодильнике
2 сливы, 2 мандирина, маленькое яблоко, 1 киви

Обед БУ 13:30
тарелка супа пюре из броколи и шампиньонов
немного индейкиной ветчины
1 огурец

ПП
1 груша

Элиптик 45 мин и бодифлекс с элементами йоги

Ужин БУ
лосось запеченный по-простому
салат из свежих помидоров огурцов и петрушки

Купила сегодня свежие грибы порчини вот теперь думаю сготовить на завтра грибной пирог. А еще купила креветки наконец, буду думать с чем их умять...

[sudole]

Задвинь весы под кровать и живи-питайся в удовольствие пару недель ( пока рядом КД)
Ты красотка!