Ответить с цитированием
С отвесом!
Молодец, что белка добавила
Пришла и я посмотреть, чем тут, в Италии, кормят. Как-то на обед, мне кажется, не густо. Я тоже любитель овощей и фруктов, но не наелась бы таким салатом. Облизать ложку с тестом - это совсем не значит, что выполнена норма по сложным углеводам.
Может, конечно, ужин все восполнил. Ну-ка, признавайся, чем в ресторане кормили?
(Я тоже одна из поклонниц Италии, у меня сердце осталось в этом году на Эльбе )
Отвоевываю достигнутые результаты
С отвесом!
Молодец, что белка добавила
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Всем привет! Вчера не дошла до дневника своего, отписываюсь сегодня. Жезулатик, ресторана не было, пригласили домой и там был звездный ужин, после чего желудок болел :-( а там такой таз салата был с 4 белками, 200 г консервы (на мою порцию) так что очень плотно было ;-)
Малышка, уже с привесом :-(
В общем после такого ужина ко мне при крепились 700г и даже после вчерашнего 4км плавания не отвалились :-(
В Милане была на тесте у нутрициониста, оказалось что у меня аллергия на пшеницу и продукты оливкового дерева- как я и чувствовала. Прописали мне диету:
утром овсянка или фарро, чай, йогурт.
Полдник: фрукты
обед: крупы овес, ячка или спагетти из фарро
Вечером: белое мясо и овощи
Сказала не употреблять соевые продукты пока и кофе.
Так что по утрам у меня теперь чаи, а. Так ко вкусу кофе с молоко привыкла :-)
Меню за вчера 15.09.12
Завтрак БЛ:
Насыщенный шоколадный торт из фасоли. 2 куса. Очень и очень вкусно, мужу тоже очень понравилось.
чай ройбуш
Йогурт ОЖ
Обед БУ
Тарелка супа пора из цветной капусты и грибов с фасолью черный глаз
Штук 5 слив крупных
Плавание 4 км
Ужин БУ
Тефтели из индейки в томатах (4 очень крупных)
Цукини с шампиньонами тушеные без масла
Пока готовила торт для ДР свекрови облизалась об ОЖ греческий йогурт и шоколад плавленный
ПП
Яблоко и груша
Как результат сегодня утром вес 56,6 почти ничего не отвалилось, муж за день сбросил 2 кг после плавания такого исегодня утром попросил еще сфотать его со всеми его мускулами и кубиками. Я вся зеленая от зависти и злая на себя что ничего у меня не получается. Он начал меня успокаивать, но мне его "у тебя психологические проблемы" просто убивают. Сам то, сопри весь супер спортивный и всегда держит себя в хорошей форме а мне говорит расслабься! Молот что устроила здесь болтовню мозгов, но честно уже все бесит! И то, что я с начала сотни прибавила больше. Весе недели похудела, то стоит мне сделать один косяк как прибавлю целый кг, которые не так просто уходят, и что не влезаю в джинсы, которые в прошлом году были еще большие...
Решила для себя несколько моментов:
1. Буду йогой заниматься и нервы успокаивать, кажется я стала маньячкой по поводу своих лишних кг
2. Буду стараться питаться схемы про писанной нутриционистом, которе слава богу никак не провоцирует мое монти питание
3. 4 раза в неделю плавание
Последний раз редактировалось Thomasok; 16.09.2012 в 11:27.
Хочу стать мамой... Каждый день принимаю витамины С, Е, рыбьий жир, цинк, магний
ну цель поставлены, проблемы определены - это уже многое! будем посмотреть как тебе помогут советы спеца,,а я на мужа по другому злюся - он ни фига не делает, только мне рассказывает как надо жить и питаться,,
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Thomasok, диету тебе, действительно, почти по Монти прописали.
Не расстраивайся, дорогая. Ты молодец, что борешься и постоянно пробуешь что-то менять. Насколько помню, на страничках твоего дневника уже высказывали предположение, что у тебя пищевая аллергия на какой-то продукт. И как хорошо,то доктор установил на какой именно.
Успехов тебе в исполнении твоего плана!
Thomasok,план хороший.Держись.Всё получится!
Начальный вес июнь 2009 г. 69,9 кг. 66,9
Thomasok, у тебя какой-то постоянный стресс из-за сравнения с мужем, не смотря на то, что сравнить вас ну никак нельзя. Это как в загадке: летели 2 крокодила, один зеленый, другой в Африку...., выбери себе другой пример для сравнения и конкуренции и все будет проще
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Девочки, спасибо.
Матрешка, мужья видимо для этого и есть, чтобы на низ злиться :-)
Пола, я сама так рада, что мне выявили эти 2 продукта аллергищирующих, ведь тут в италии все на пшеничной муке и на оливковом масле. Как я сегодня свекрам сказал про анализы, так они на меня с такой жалостью посмотрели, типа "бедная, как же теперь жить будешь!" :-)
Руся, я уже из-за всех сил пытаюсь, да видимо еще плохо стараюсь ;-)
Элис, мне просто сравнивать себя не с кем видимо вот и соревнуюсь с мужем
Сегодня было ДР свекра, приготовила я ему Насыщенный шоколадный торт из фасоли, только он у меня почему-то вышел хуже, чем мой пробный, то есть суше, ну ничего вроде как все поели, но добавки никто не попросил
Сегодня меню на 16.09.12
Завтрак БУ
Йогурт дом ОЖ с 1 чл отрубей и 1 чл льняной муки и 1 ст л. Джема из черники без сахара
3 печенюшки типа овсяных, только из хлопьев ячки
1 нектарин
Чай ройбуш (вообще его целыми днями пью, не буду про чай писать)
Обед БЛ
Ризотто на шампанском*** (3-4 ст л)
4 мини шашлычка из баранины (все жирные кусочки выковыривала и отдавав мужу)
Салат зеленый с фенхелем и морковкой (тарелочка) без заправки
мой Насыщенный шоколадный торт из фасоли
Виноград*- немного
Бокал брю* (открыли по этому поводу огромную бутылку 3 литровый брю еще никогда не видела :-))
Ужин БУ
Салат зеленый с помидогуром, консервой лосося в с/с 100г, и креветок 140г с бальзамик
2 горсти орешек без греха
ПП
Сливы 4
Яблоко 1
Последний раз редактировалось Thomasok; 16.09.2012 в 22:15.
Хочу стать мамой... Каждый день принимаю витамины С, Е, рыбьий жир, цинк, магний
Какой у тебя ужин хороший!
А ты ризотто наше сама сделай, чтобы не косячить) Это легко и просто) Мое "выпускное" из поварского колледжа блюдо
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Привет, как хорошо, что выявили бяку, теперь все пойдет как по маслу
Если тор остался я попрошу
В пути к себе стройной
Ваши права
Социальные закладки