Образ жизни ленивого кота

[Thomasok]

Наелась салата так, что ягоды не вместились в меня :-) делаю поправку :-)

[Thomasok]

Всем доброго утра и хорошего начала дня!

Сегодня пришлось просыпаться в 4.30 чтобы мужа проводить, потом проснулась в 8.10 и пошла на весы, очень надеялась на серьезный отвес так как героически устояла перед фруктами, но нет привес в 100 г.
Ничего делать сегодня не хочется, абсолютная лень, может потому что не выспалась...

Меню на сегодня 05.08.12
Вода натощак 500 мл
душ контрастный

Завтрак БУ
йогурт домашний ОЖ с 1 чл льняной муки и 1 чл агавы
1 нектарин, 5 абрикосин и 4 виноградинки
2 овсяные печеньки по типу этого рецепта (только брала хлопья ячки и вместо муки отруби, ягоды годжи вместо клюквы)
1 кусок шарлотки яблочной
кофе дек с соевым молоком

ПП
инжир индийский 2
1 яблоко

Обед БУ
огромная чашка салата зеленый с добавлением петрушки, фасоли, помидора и 2 консервы тунца по 80г плюс лосось в с/с 100г и немного оливок черных, чл ЛМ и уксус )))))

Ужин БУ
Лосось только с петрушкой
и большие ничего не влезло, я явно переела обеденного салата ))))

ПП
120 г красной смородины

[Ромашк@]

Ну ты героическая жена . Для меня встать в 4.30 = подвиг. Или он куда-то надолго уехал?
Какой у тебя сегодня рыбный день получился.

[Матрёшка]

а вот расскажи нам про замеры твои,, ну вот не поверю я, что с таким спортом у тебя сантиметры прибавляются! да у тебя там груда мышыц!

[Thomasok]

Почему-то была голодная и съела на обед мнооого салата с белком сделала поправку в меню

Ромашка, нет он на 2 дня всего, это он месяц отдыхал, обычно он все время в разъездах, у него работа консалтинговая, все время по клиентам... но я всегда встаю, готовлю завтрак чмокаю и провожаю. Наверное я его избаловала
Рыбы много, так как мяса красное ограничиваю. Вообще вот читаю по менюшкам и распределением ПП, думаю мне надо пересмотреть мое меню.
БЛ я редко устраиваю, в основном так как рыба всегда получается БУ но 1 чл льняного масла в один салат кажется с маслом недобор, хотя есть льняная мука 1 чл с утра с йогуртом.

Матреш, завтра замерюсь сутра, сейчас я такая с объевшимся пузом на все 80 см мышцы есть таааам под слойком жира на животе
и еще далеко не каждый день занимаюсь, бодифлекс раньше был по утрам, забросила

[Antaris]

Рыба, фрукты, море - Италия!!! Как все здорово! А эти 3 кг уйдут, никуда не денутся. Сейчас может у вас жарко? Вот вода и держится в организме, она и плавает туда сюда- отвесы-привесы.

[Alice]

А почему ты ограничиваешь мясо ?

[Thomasok]

Antaris, у нас уже не жарко )))) я с 2 кг борюсь последние 2-3 месяца с переменными успехами вес двигается с 55,2 до 57,5 туда сюда, но настрой по прежнему боевой
Alice, честно, это мои предрасудки касательно мяса красного, ем конину, которую привозят с родных степей или у фермеров, у которых знаю как был выращен скот...хотя в поездках чаще самое удобное, чтобы не скосячить это стейк заказать конечно.

[Alice]

Thomasok, у меня муж не ест рыбу, а так же все что из моря и основная причина - жуткая засоренность морей-океанов. Рыба, особенно крупная, просто нашпигована всякой нечестью Я тебя не уговариваю мясо есть, просто враги и вредности повсюду. Даже вегетарианство не выход, потому что в Европе продукты био тоже обрабатываются, только разрешенной химией . Остается только свой огород, да и то где нибудь далеко от цивилизации .
Но предрассудки есть у всех, это да

[Руся]

Приветствую образцово-показательную жену.Я уже забыла когда мужа утром чмокала и провожала на работу,так как мы работаем вместе.Но пока работали одни в офисе у этого были и свои плюсы. Идея твоего ужина мне очень понравилась,наверное,добав лю к лососю кусочек Пумперникеля.