Образ жизни ленивого кота

[Thomasok]

Всем привет! Вот мы и приехали домой. Конец отпуска :-)
Меню на 24.08.12

Завтрак БУ
Мои мюсли в воде с добавлением молока утром 1,8%
Нектарин
Кофе с машинки с молоком 1,8%

Плавание в море ~2,5 км
ПП
Яблоко

Обед БЛ
Сибас
Салат зеленый с помидорами ОМ и уксус

Ужин уже дома БЛ
Большая чашка с зеленым салатом, помидорами черри, оливками, моцареллой и тунцом консерв.

ПП
3 сливы
ПП
Яблоко

[Матрёшка]

вот жила бы я в Италии на берегу теплого моря - фиг бы я куда-нить по отпускам шастала а то приехали с отпуска и еще плавали 2,5 км в море не отходя от стола обеденного,, ну чем не жизнь в райских кущах??

[Thomasok]

Всем привет!
Матрешка, на море конечно жить супер, правда мы не живем там, это у родителей мужа там квартира для отпуска, вот мы туда и мотаемся когда можем. А живем мы в городе Турин, 2,5 часа езды от моря
Сегодня пошли на рынок накупили фруктов, овощей, бобов, орехов и конечно же рыбы
Сегодня с утра встала на весы 55,7- не плохо конечно после такого усиленного спорта грех не сбросить 500г
Меню на 25/08/12

Завтрак БУ
яблочный пирог по мотивам перевертыша (белки, мука квиноа и отруби)
горсть малины и гость черники свежей
кофе дек с ОЖ молоком

ПП
абрикосы и сливы наверное штук по 5

Обед БУ
лосось на пару
салата зеленый с помидорами

ПП
арбуз

уборка, стирка итп в качестве спорта

Ужин БУ
грибной паштет-запеканка очень понравилось
салат из помидоров, зеленого салата и огромной белой фасоли (не помню названия надеюсь их нам можно )

ПП
1 нектарин большой
Несколько виноградин (шт 10-15)
2 яблочка

[Ромашк@]

С отвесом, молодец!

[Штучка]

С отвесиком!! Молодец!! И запасы так вкусно пополнила

[Thomasok]

Привет всем, мой отвес за день привратился в привес :-( опять 56.2
То есть те же 500 г. Я пришла к выводу что на монти я не худею, а худею только монти плюс усиленный спорт.
Почему привес? Анализируем вчерашний день могу только сказать, что за час до сна были съедены 2 яблока.

Сегодня меню на 27.08.12
Завтрак БУ
Один кусок пирога перевертыша
4 сливы и 4 абрикоса
пол стаканчика йогурта ОЖ
Кофе дек с добавлением ОЖ молока

Обед Должен состоятся у родителей мужа.

Обед по факту БУ
Салат зеленый с помидорами, лососем конс натурале, фасолью белой крупной (уксус и ч.л. ЛМ)
Абрикосина 3

ПП
Нектарин
Абрикосы и сливы (около 10 вместе)

ПП
Арбуз тарелка

Ужин БУ
Треска по-гречески от Алексы

ПП
3 сливы схомячила и еще 2 абрикосина пока готова сливовый пирог :-)
Нектарин и яблоко

[Матрёшка]

ну вот лично у меня фрукты во второй половине дня дают всегда привесы я иногда канеШна козлю ими - раз в 2 месяца периодически, но это уже от пофигизма! а так уже знаю как ОТЧЕнаш, что это не мои разгрузочные ужины, это скорее загрузочные

[Thomasok]

Матрен, спасибо. Просто я видимо и вправду налегаю на фрукты сильно, мне без них совсем плохо. Я даже не знаю чем их заменять вечером. Вот только недавно отучила себя наедться орехами. У меня ужины обычно не позже 5.30-6, а потом к 8 фрукты. Это когда я дома.
Но видимо когда спорт усиленно, привесов не бывает ну и отвесом тоже особо, и ем в огромном количестве. А тут пару дней без спорта и приехали...

[Thomasok]

К родителям не пошла на обед. Сделала в меню поправку. Собирались подавать тальятелли домашнего приготовления и баранину гриль, была бы звезда... На самом деле не пошла так как немного приболела, видимо вчерашняя уборка с кондиционерами дали результат. Но я даже рада, очень не хочется их комментарий выслушивать.

[Пола]

Thomasok, привет! Заглядываю иногда в твой дневничок (очень уж мне его название импонирует).
А ты не хочешь попробовать свои вечерние фрукты заменить ягодами? У них, как правило, ГИ ниже. И сахара в них меньше.