Образ жизни ленивого кота

[Thomasok]

Tais, мне тоже понравился паштет. А голодно тебе почему? если это обо мне, то я тут пытаюсь усиленно согнать 1 кг- через недельку важная встреча, хочу влезть в платье... Поэтому и спорт каждый день подключила. Но я явно не голодаю, вчера было пол кило мороженого на ужин просто сегодня обед получился в 15-40. Так что ужин должен быть полегче.

[Tais]

Ааа.. а я думала ты голодом себя моришь Кстати, о паштете уже приготовила и попробовала - вкуснота неописуемая из комбайна все огурцом вымазывала до последней капли

[Thomasok]

Аха я его тоже вычищала комбайн пальцами

На ужин по факту съела
3 абрикоса, 2 нектарина, 2 чернослива, стаканчик клубники и 1 яблоко
объелась аж живот выпирает

Завтра по плану меню такое
на 25/07
Бодифлекс
контр душ
вода

Завтрак БУ
Мягкие сконы (делаю из киноа и отрубей) малины много добавила, вот щас пекется посмотрим что будет
Кофе дек с ОЖ молоком
нектарин

Плавание

Обед БУ
салат из морегадов, тунцом, огурцами зелеными листьями, руколой и морковкой с уксусом и ЛМ

Ужин БУ
Протеиновая фрулата
3 криспа
2 яблока

[Thomasok]

Привет всем!

Встала на весы пока те же 56,3 очень странно, думала что скинула ведь у меня каждый день бешеный спорт. Пресс стал каменным, только там еще см 2 жира

Ночью мне так захотелось окрошки. Так как кефира у нас не найти, поставила дом йогурт, завтра приготовлю кефир и обязательно сделаю окрошку

Меню на сегодня 26/07
Бодифлекс
Вода
Контр душ

Завтрак БУ
Мягкие сконы 2 кусмана
Кофе дек с соевым молоком
нектарина 2 и 2 чернослива свежих

Обед БУ
Большая миска салата (зеленые листья, рукола, морковка, помидорки, огурцы и 100 г копченного лосося)

Плавание 3км пока не решила кажется уже хлоркой пропахла
Может встану на элиптик

Ужин БУ
Наверное творог домашний ОЖ с абрикосами, нектарином и соевым протеином в миксере
3 криспа
яблоко

[Штучка]

Какая ты молодчина!! Спорт каждый день

[Petitenat]

Привет, Томашок!
Вместо кефира попробуй посмотреть Активию питьевую. Она по вкусу и консистенции напоминает кефир.
И у меня к тебе вопрос в теме про Плавание.

[Thomasok]

Petitenat тут и активии такой нет почему то, видимо под страну ориентируются, ну ничего, я уже приспособилась и творожки свои делать и кефир замучу))) ответ оставила там же

Штучка, это я усиленно пытаюсь в форму прийти, просто ну совсем расслабилась и набрала нереально, сейчас только вернулась к весу от куда начинала монти. стыд и позор

Сегодня не плавала был 45 мин йоги и 45 мин элиптика.
А на ужин плановый творожок только вместо крисп добавила 3 ст л отрубей овсяных.

[Thomasok]

Меню на 27/07/2012
вес 56 ровно

Бодифлекс
Вода
Контр душ

Завтрак БУ
Доедала последних 2 куска мягких сконов с малиной
2 нектарина 1 чернослив свежий
кофе дек с соевым молоком

Обед БУ
Салат большой с листьями зелеными и руколой, морковкой, помигуром, конс тунцом и конс скумбрией в с/с; капелька ЛМ и уксуса


Ужин БУ
в общем много арбуза 1 нектарин и 1 яблоко- жара, есть совсем не хотелось.. хотелось холодного арбуза....
и еще 2 ст л творожка (пыталась готовить творожный рулет, не получился в этот раз, перепутала слои, а затем все склеилось жалко.... ну потом приготовила обычную шарлотку яблочную по мотивам пирога перевертыша )

Спорта сегодня не было, но была генеральная уборка дома на весь день...

[Штучка]

Не знаю, какой, уж, там "стыд и позор", если честно даже с нынешним ИМТ!!!

[Thomasok]

Штучка, я просто всего в прошлом году весила 52, а тут даже прошлогодние летние платья не носила в этом году ;-( честно даже джинсы себе не покупаю большего размера в надежде похудеть :-)

Меню на сегодня 28.07

Бодифлекс
Вода
Душ

Завтрак БУ
2 куска яблочного пирога перевертыша (делала из соевой муки и отрубей, 2 белка, ОЖ молоко)
Кофе дек с соевым молоком
1 зеленый банан
Рамасини, абрикосы

Обед БУ
Тарелка супа пюре из цукини и шампиньонов. Очень вкусно...

Элиптик 45 мин

Ужин БЛ
Конина (аля салями)
Салат с листьями салата и помидогурами (ЛМ и уксус)

ПП в баре
Россини (просеко с клубникой)

ПП
Арбуз 2 ломтика
1 яблоко