Образ жизни ленивого кота

[Thomasok]

Ура, могу тут выходить телефона в интернет. Так что буду писать свои менюшки. Сегодня день в дороге и позднее прибытие в отель..
Вот так закончила день...

ПП 1
Яблоко, фундук 20 г, фасоль стручковая и 2 кусочка филе курятины, айран

ПП 2
Яблоко, квадратик шоко 85%
Салат из баклажан (буквально 3-4стл)
Айран

ПП3
2 ст л чорбы, потом засомневалась в правильности, думаю доя загустеет они добавляют муки
2 котлетки маленькие
Кусочек помидорки
1 яблоко
Кажетс то ела сегодня нереально много...

[Веснушка]

Thomasok, а в котлетах не сомневаешься?

[Thomasok]

Привет всем!
Ну вот вернулась я со своей поездки в олл инклюзив
в общем так как я сомневалась почти во всех продуктах, я плюнула на все и ела ела ела все что казалось более или менее правильным за исключением того что 1 раз в день были еще и сладости (к сожалению не удавалось останавливаться на 1 куске ). Просто не могла удержаться, там выпечки было аж 3 стола
Самое самое интересное, что сегодня во время полета пришли мои менструации после 4 мес отсутствия.... то есть мое неправильное питание, йога, плавание и солнце и 100 процентного позитива дали результат. Теперь я начинаю сомневаться в том, что питалась я правильно. Думаю все-таки недобирала жиров и углеводов. Надо будет пересмотреть меню. С завтрашнего дня буду отписываться...

[Светличек]

С возвращением!!!!! Самое главное что ты привезла с собой отличное настроение и нужные выводы!!!!!

[Thomasok]

Спасибо Светличек!
Сегодня на весы не вставала. Чувствую себя раздутой и поправившейся. думаю завтра встать на весы, хоть денек без расстроенных чувств.

Меню на сегодня 17.07.2012

Завтрак БУ
2 нектарина 1 абрикос
замоченные на ночь мои мюсли (отруби овсянка льняное семя кедровые орешки и курага)
кофе дек лавацца с ОЖ молоком
около 5 ст л соевого йогурта

Обед БУ
Салат зеленый из руколы и листьев салата, с помидорами, морковкой и с морепродуктами и копченым лососем
1 яблоко

Ужин БУ
протеиновая фрулата (клубника, абрикосы)
4-5 криспа
яблоко

[Babayka]

С возвращением, не расстраивайся, ты отдохнула, накупалась, наверное с красивым загаром вернулась, ну поела выпечки ну кайфонула, ну и все, проехали, а кг уйдут не сомневайся.

[Катеринка]

Привет! И ты оказывается в отпуске была, как мы одновременно с тобой )) Куда ездила?
На весы, значит, пока решила не вставать?.. Ну и правильно, если пока не тянет ) Я была уверена, что либо останусь в том же весе, либо даже похудею, поэтому на весы полезла сразу в ночи, приехав из аэропорта )
А раздулась ты может от кд? Первые дни у тебя как с этим?

[foxy]

С возвращением!После косяков будет задержка жидкости(сахар,рафинирован ные продукты и т.д) очень задерживают жидкость.Поэтому взвешиваться после этого надо как минимум через дня 3,а если КД,то вообще самый правильный вес будет на 5 день после КД

[Thomasok]

Бабайка, спасибо за поддержку, я не переживаю особо. Просто если так подумать с начала монти включая мои регулярные косяки я не похудела а даже поправилась. Кстати, а еще я очень много занималась плаванием, даже в турции по утрам ходила на йогу и пилатес потом в море плавала... в общем тело такое накаченное я бы сказала, правда мне не нравится что плечи выросли как у бодибилдера... это потому что плаваю я с утежилителями на руках....Но самый прикол, что я не гружусь и по этому поводу

Катеринка, у меня вообще сплошной загул, сперва мои родители у меня тут были ездили в Сан ремо, потом в анталию в 5звездочный олл инклюзив, так там на меня эти выпечки просто сами бросались .
Но знаешь самый прикол, что у меня КД начались наконец-то, их у меня 4 мес не было... так что, то ли от отдыха и релакса, то ли от еды, в общем пошли... так что для меня это главное.... а взвеситься успею... Пойду по совету Фокси взвешиваться через недельку... а пока
и еще хочу все-таки с чувством толком и расстановкой следя за уровнем жиров и углеводов сложных. Для меня очень важно не допустить больше таких сбоев в цикле.
У меня еще отпуск с мужем впереди аж целый месяц, по европе покатаемся, потом сицилия и сан ремо опять... он тянет опять в турцию, но я этих олл инклюзив так боюсь!!!!
А ты где была? поняла только что компа у тебя не было...

[Thomasok]

Девочки, в общем не выдержала и встала на весы сегодня и вся моя эйфория улетучилась 58,9 (я начинала монти с 56,2 а в турцию уезжала в 56,5) в общем 4 дня безобразия привели к безобразию Понимаю что это все почти вода.
Я не пойму как это я раньше питалась "как все" и не было проблем, а тут даешь отклонения и сразу бамс тебе плюс 2
Я и из Германии, если помните, в июне тоже с огромным привесом приехала за 2х дневную поездку. Видимо мой организм реально нужно только держать в монти руковицах. Нужно принимать меры. Занете при таких вот привесах хочется порой просто на все плюнуть....

Сегодня меню 18/07

Завтрак БУ
Мои мюсли замоченные в воде (отруби льняное семя овсянка курага 4 шт чернослив 4 шт и кедровые орешки) сверху добавляю чуточку молока
кофе дек лавацца с ОЖ молоком
2 абрикоса 1 нектарин
4-5 ст ложки соевого йогурта

Плавание 3 км

Обед БУ
Большая миска салата из морепродуктов, зелени, помидоров, тунца конс, морковки (заправка ЛМ и Уксус)

ПП
Яблоко

Ужин БУ
Творог с яблоком, нектарином и абрикосами перетертые в блендере с добавлением протеинового порошка (по мотивам протеиновой фрулаты)
Без криспов, будем облегчать дневные нормы