Образ жизни ленивого кота

[Thomasok]

Спасибки Бабайка, вроде читала я вопросы-ответы, а вечно что-то ускользает из виду. Дельта, так мы тут на море в сан-ремо, грех не объедаться свежей рыбой :-))))) и загорела так за неделю...вот завтра вечером назад в город, будет уже меньше рыбы...
Вот какое сегодня меню было на 26.06.2012

Завтрак БУ
Мюсли батончики (квадратики) по монти шт 4-5
Актимель 0,1% 2 шт
Йогурт ОЖ гр 100
Чай с молоком ОЖ
Черешня, малина

Была уборка, потом пошли на пляж, поплавала около 800м

Обед был в ресторане (несостоявшийся БУ)
Салат зеленый (морковка, зелень, помидоры, несколько кусочков свеклы)
Спагетти с тунцом* - тут был косяк так как они взяли и уже добавили ОМ, так что съела только две вилки (если так можно выражаться :-)))
Рыба на гриле, и тут повар решил продлить масла сверху
3 абрикоса, 1 яблоко, 1 персик
А еще розеточка нарезанных фруктов (Македония)

Пляж, плавание еще около 1,5км
ПП
И снова фрукты (абрикос, пол груши, 1 яблоко, 1 персик)

Ужин БЛ
Рыба морской лосось, готовила свекровь, добавила масла
Салат зеленый с помидогурами с ОМ и винным уксусом
Арбуз много (наверное надо зазвездить) *

[Thomasok]

Всем доброго времени суток!!!
Вот вернулись мы сегодня в город, в зеркало глянула аж ужаснулась- никогда не была такой загорелой. Вот что значит не вылазить из воды

Меню сегодня опять было с косяком.

Завтрак БУ
Доедала мюсли батончики по монти
Кофе с молоком 1,5%
Черешня
1 белок

Плавание около 1,5км
ПП
Черешня

Обед БУ
Мисо суп
Салат из водрослей
Суши*, сашими

Ужин БЛ тоже в ресторане но уже в городе
Мясо тальятта с овощами
Салат типа Цезарь с ОМ

Дома позже чай с 2 горстями миндаля

Завтра боюсь встраивать на весы

[Alice]

Не бойся, вставай на весы! Врага нужно знать в лицо! А то так и привыкнешь косячить

[Yulia]

Море, рыба... Как же тут вкусно!

[Thomasok]

Девочки спасибо за участие :-)))
В общем сегодня встала я на весы 56.8, привес в 900 г за 9 дней. В общем узнала врага )))
Меню сегодня было вои какое.
Завтрак БУ
Мюсли мои (Овсянка, отруби овсяные, отруби пшеничные) замоченные в воде и утром молока добавляю ОЖ
Немного орешков, черносливин сверху
Актимель ОЖ
Криса один с вареньем правильным
Дыня
Кофе дек с молоком ОЖ

Обед БЛ
Правильные тефтели 4 шт
Салат зеленым помидорами
Абрикосы
Клубника
Орешки немного

Ужин БУ
Зеленый салат с помидором без заправки
Творог ОЖ в миксере с клубникой и с чашкой молока ОЖ, добавила немного сахзама
Криспы 4 шт
Абрикосы
Персик
Клубника
3-4 миндалин

Позже 1 большое яблоко
Завтра в милан и вечером у свекров ужинаем. Постотрим как день сложится...

[Веснушка]

Thomasok, а нам дыню, вроде, нельзя

[Alice]

Ну, с этим врагом ты быстренько расквитаешься
Арбуз и дыню можно, но в ограниченном количестве, они оба в красной таблице под звездой. Кстати, у дыни ГИ (60) даже меньше, чем у арбуза (75).

[Веснушка]

Alice, спасибо за разъяснение. Про арбуз-то я помню, что его можно, но не слишком много..а про дыню глянула в таблице и забыла, т.к. я её терпеть не могу ж)

[Thomasok]

Девочки, привет! Я тоже вот глянула в таблицу, чтобы сравнить арбуз с дыней. Значит теперь буду больше предпочтения дыне отдавать, хотя я страшная любительница арбуза
Сегодня утром проводила родителей. Ну все, думаю косяки на этом должны закончиться и пора вставать на путь истиной монтиньячки
Вчера менб было ок за исключением мороженого в обед, он у нас был вместо обеда так как ехали опять в милан на шопинг. Так что расписывать не буду. Напишу как было сегодня. 30/06/2012

Завтрак БУ аж в 3.45 утра
Овсянка/отруби запаренные водой (забыла сделать на ночь, пришлось запаривать горячей водой) сверху горсть орешек
1 крисп с правильным джемом
Кофе лавацца с ОЖ молоком

Проводили родителей вернулись домой в 6.30
Съела горсть орехов и спать

В 10 побежала на базарчик, после перекусила 2 абрикосами
Обед БЛ
Куриные ножки 2 тушеные с помидорами и морковкой
Салат зеленые с моцареллой и помидорами (заправка ОМ и винный уксус)

ПП
Арбуз

В баре caffe freddo schecherato- холодный кофе эспрессо со льдом и бэйлис*
Ужин БУ
Лосось на пару со стручковой фасолью
Фрукты (абрикосы, нектарин, черешня)

Кстати вчера вставала опять на весы 56.5. В общем привес был в 600 г за время каникул с родителями, что думаю совсем не плохо. Видимо это мое плавание помогло.
С завтрашнего дня возобновляю Бодифлекс.

[Thomasok]

Всем привет!
Сегодня опять отвесик 56.3. Возвращаюсь к весу до монти
Меню на сегодня 1.06.2012

Завтрак БУ
Овсянка с отрубями замоченая в воде на ночь, курага, 1 зеленый банан и кедровые орешки сверху
1 нектарин
кофе Дек с ОЖ молоком
ОЖ Йогурт

Обед БЛ
Суп из чечевицы и шампиньонов на овощном бульоне
Моцарелла
3 помидорки

ПП
Арбуз тарелка

ПП
1 нектарин, пол яблока и 2 абрикоса

Ужин БУ
2 криспа с лососем
3 ст л супа обеденного
Цветаевский яблочный пирог (не могу дождаться завтрака, кусочек схомячила )
Черешня
Яблоко