Bounette снова питается правильно

[Bounette]

Доброго всем дня,

Пришло и моё время завести дневник. Год назад мы с мужем так замечательно похудели благодаря Методу, но вот удержать вес не совсем получилось.
Сейчас появились медецинские показания питатся продуктами с низким ГИ, ну и хотелось бы сбросить вес до прошлогодних 61-62.

Усходные данные:
Возраст - 27
Рост - 173
Вес - 65-66

Заранее знаю что буду косячить немного, но буду стараться держатся в рамках.

Итак, меню на сегодня

Утром
Стакан теплой воды с лимоном
БАДы - льняное масло, масло вечерней примулы, agnus castus (подробнее в теме о СПКЯ)

Завтрак БУ
Яблоко
Каша и овсяных отрубей на кокосовом молоке (2%) с 1/4 ч.л. агавы

Перекус БЛ
Шоколад 90% 20-30 грамм
Яблоко

Обед БЛ
Курогрудь на гриле со специями и овощным салатом (айсберг, помидоры, огурцы). Немного соуса на основе йогурта.
Витамины/минералы (компекс группы Б и микроэлиментов)

Перекус БУ
Клубника 300-400 гр.

Ужин БУ
Лосось запеченый в фольге с лимоном, чесноком и розмарином
Теплый шпинат
небольшой тост из ц.з. пшеничного хлеба
Яблочное пюре и чернослив на десерт
БАДы