Меню на 21.05.12

Утром
Стакан воды

Завтрак БЛ
Последние остатки лимонного порога (небольшой кусочек)
150 гр кварка 0.1%
2 сливы
груша
черный чай

Обед БУ
Индюшачья грудка (120-150 гр)
Салат: шпинат, руккола, поудоры, огурцы, зеленый горошек, вареная свекла, лимонный сок
Зеленоватый банан
Большое яблоко

Перекус
Кофе декаф с 25гр шоко 90%

Ужин БЛ
Бургеры из говядины с тушеным кабачком
Крем-кофе по-баварски

В течении дня 1,5 л воды, витамины и добавки как обычно

Прогулка бодрым шагом 20 минут