22.05.12.
Утром
Стакан воды
Завтрак БУ
3 ц.з. тоста с 1 ч.л. меда
черный чай
груша
Обед БУ
басмати с лаймом, лемонграссом и кориандром
нут и чечевица в томатном соурсе с морковкой и сладким картофелем
яблоко
Перекус
шоко 90% 20 гр
1 поппадом
130 гр яблочное пюре
Ужин БЛ
лосось в фольге с лимоном и розмарином
зеленая фасоль
крем-кофе по-баварски
1/2 апельсина
Травяной чай
Прогулка бодрым шагом 40 минут
Решила до следующей недели не взвешиваться, но 100% есть позитивные изменения. Сегодня одела костюм (2 недели назад последний раз одевала), и брюки необчно свободные в бедрах. Не то, чтобы совсем свободные, но намного комфортнее.
Расстраивает то, что в следующие дни, может быть много нарушений - завтра собираемся с коллегами после работы на бокал-другой вина, в четверг семинар на работе для женщин с канапе и т.д., в пятницу гости... Все эти мероприятия с алкоголем, и боюсь, что я не могу отказаться от хорошего бокала вина или шампанского.
Ответить с цитированием
Социальные закладки