Bounette снова питается правильно - Страница 7
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 7 из 13 ПерваяПервая 12345678910111213 ПоследняяПоследняя
Показано с 61 по 70 из 126

Тема: Bounette снова питается правильно

  1. #61
    Увлеченный Аватар для Bounette
    Регистрация
    23.02.2011
    Адрес
    London, UK
    Сообщений
    283
    Записей в дневнике
    45

    По умолчанию

    Выходные меню писать не буду - много всего было. Из запретных продуктов были - небольшой пунш с ромом и медом, 1/2 шарика мороженого, покупной бартончик мюсли. Из фторофазного креветки в мартиниканском соусе с басмати и 2 ц.з. тоста с домашним паштетом. Из физической активности была только уборка и охота за вожделенными туфлями по всему городу. Не смотря на это, сегодняшний вес меньше, чем на прошлой неделе. То есть если на прошлой неделе показывало +2,3 к.г. от изначального веса, то сегодня только +1,2 кг.


    4.02.13

    Утро 6.15
    Вода + лимон

    7.30
    Спорт 45 мин - кардио интервалы (бег), растяжка

    Завтрак БУ
    Хлопья из з.с. пшеницы и отрубей с кокосовым молоком
    Банан
    Груша
    Белки: ~16 гр

    Перекус ПП
    мандарин, зеленый чай со специями

    Обед БЛ
    1 куриное бедрышко, чили из фасоли
    слат помогур и салат грилль (перцы, баклачаны и халуми)
    яблоко, мандарин
    Белки: ~36 гр

    Ужин БЛ
    2 кусочка вяленой ветчины
    кабачки, тушеные с филадельфиeй и лисичками
    лосось на пару
    70 гр йогурта,2 мандаринки
    Белки: 40.5
    Последний раз редактировалось Bounette; 05.02.2013 в 11:48.

  2. #62
    Увлеченный Аватар для Bounette
    Регистрация
    23.02.2011
    Адрес
    London, UK
    Сообщений
    283
    Записей в дневнике
    45

    По умолчанию

    05.06.13

    Завтрак БУ
    3 морковных маффина по мотивам Морковного торта
    140 гр йогурт 0%
    нектарин

    Перекус БУ
    зеленый банан

    Обед БЛ
    3 фалафеля с йогуртовым соусом, немного грудки индейки
    салат из рукколы, баклажанов-грилль, помидоров и грецких орехов с ОМ
    1 кусочек халуми, оливки
    яблоко, мандарин
    зеленый чай

    Перекус БЛ
    яблоко, шоко 90% 10 гр

    Ужин БУ
    треска или сибас, запеченая с луком, чесноком, помидорами и сладким картофелем.
    некратин

    Спорт 40 мин - разминка кардио 10 мин, 30 мин Gillian Roberts Body Revolution
    Последний раз редактировалось Bounette; 05.02.2013 в 23:01.

  3. #63
    Увлеченный Аватар для Рюмка
    Регистрация
    08.04.2011
    Сообщений
    279
    Записей в дневнике
    25

    По умолчанию

    У меня тоже треска на ужин. Вкусна-а!

  4. #64
    Увлеченный Аватар для Helenka
    Регистрация
    05.12.2011
    Адрес
    France
    Сообщений
    499

    По умолчанию

    а что такое халуми? может и мне надо?

    Каждое утро йога-комплекс Сурья Намаскар

  5. #65
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Вкусно у тебя все так!!

    Helenka, это такой традиционный кипрский сыр. Имеет очень выокую температуру плавления, поэтому часто подается в жареном виде.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  6. #66
    Увлеченный Аватар для Bounette
    Регистрация
    23.02.2011
    Адрес
    London, UK
    Сообщений
    283
    Записей в дневнике
    45

    По умолчанию

    Попробовала переехать в Дневники, но как-то мне пока как-то не особо удобно там писать. Продолжу все-таки тут.

    Халуми очень рекомендую, особенно, если мясо не лезет. Овечьего привкуса нет совсем, как в других сырах.
    Последний раз редактировалось Bounette; 05.02.2013 в 23:04.

  7. #67
    Увлеченный Аватар для Helenka
    Регистрация
    05.12.2011
    Адрес
    France
    Сообщений
    499

    По умолчанию

    Штучка, Bounette, спасибо! Интересно, у нас такой есть?... нужно поискать... А почему тут появились еще какие-то Дневники? Т.е. и тут - дневники - и еще другой раздел с дневниками? а какая разница?

    Каждое утро йога-комплекс Сурья Намаскар

  8. #68
    Увлеченный Аватар для Bounette
    Регистрация
    23.02.2011
    Адрес
    London, UK
    Сообщений
    283
    Записей в дневнике
    45

    По умолчанию

    Во Франции бываю регулярно (муж из тех краев) и халуми не видела в супермаркетах. Может в delicatessen каких по аналогии produits de Corse.
    А по поводу отдельных дневников а теме про новый формат форума обсуждается - это твоя личная страница с блогом. Я пока не проиниклась идеей.

  9. #69
    Увлеченный Аватар для Bounette
    Регистрация
    23.02.2011
    Адрес
    London, UK
    Сообщений
    283
    Записей в дневнике
    45

    По умолчанию

    6 Февраля 2013

    Завтрак 1 БУ
    стакан воды, один морковный маффин

    Завтрак 2 - Koсячный ***
    канапе - мини сосиски, пара маленьких белых тостов с лососем и перепелиный яйцом, мини вафля с хрустящим беконом
    2 кофе, стакан воды с лимоном

    Перекус БУ
    яблоко, нектарин

    Обед БЛ
    мисо суп с лапшой ширатаки, курицей, шпинатом, зеленой фасолью и ростками бамбука
    горстка кешью
    зеленый чай, 5 шт кураги (как оказалось, курага без сульфитов намного раз слаще), мандарин
    Перекус БЛ

    Ужин БУ
    утиная грудка (1,6%) с тушеная с зеленой фасолью, грибами и butternut squash (тыква?)
    ягодное "мороженое" из замороженых ягод, банана и 0% йогурта, со стевией

    Очень расстроена по поводу второго завтрака. Сегодня утром был намечен брифинг/семинар, что-то типа новотей индустрии. Дело было запланировано в ресторане где предпологался завтрак a la carte. Поэтому и не завтракала дома, думала выбрать омлет какой-нибудь. В итоге, из-за большого количества народа организаторы переиграли сценарий - носили канапе и круасаны с булками. Все это действо длилось до 11.00, так что не могла я продержаться на одном маффине и кофе.

  10. #70
    Увлеченный Аватар для Helenka
    Регистрация
    05.12.2011
    Адрес
    France
    Сообщений
    499

    По умолчанию

    Ничё, не расстраивайся... это жизня )) се ля ви )) один небольшой косячок - никто не застрахован. А я от 0%-х йогуртов отказалась... как-то статью прочитала... уже не помню точно, но вот примерно такую стала покупать 3%-е, т.к. в БУ можно и это ИМХО лучше 0%-х.

    Каждое утро йога-комплекс Сурья Намаскар

Страница 7 из 13 ПерваяПервая 12345678910111213 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Ответов: 241
    Последнее сообщение: 03.12.2017, 10:01
  2. Рис, как правильно и вкусно его сварить (БУ)
    от Yulia в разделе Бобовые, крупы, рис, макаронные изделия I
    Ответов: 21
    Последнее сообщение: 27.10.2017, 20:44

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •