Ну, вечерний спорт еще не состоялся, так что хвалить меня пока рано. А взялась за себя, потому что целлюлит на попе некрасивый и в кое-какие рабочие костюмы перестала влазить. Пообвисло как-то все.
Белков наверное маловато - ц.с. тосты ~12 гр, йогурт ~17гр, чечевица ~13 гр, чорицо ~4, соевое молоко ~4, миндаль ~3, мисо ~3, шпинат ~2. Чуть-чуть недобрала, всего ~57. Сегодня вряд ли "догнаться" получится, попробую завтра!
И еще, не хочу вводить в заблуждение по поводу кулинарных изобретений на обед. 95% обедов на совести общепита в лице рабочей столовки и разных забегаловок типа Crussh, Wasabi etc. Оттуда же взялся коварный сахар в луке.
Социальные закладки