Ура! Выходные!:
Заранее знаю что будет очень сложно удержатся от запретных продуктов. Меня всегда именно выходные подводят. Этакие дни-искусители. Что делать? Может сегодня вечером напечь вкусностей, чтобы не покушаться.
Сегодня на тарелках и в стаканах
Утром
Вода, лимон, БАДы
Завтрак БЛ*
Большой омлет
тушеные грибы
125 гр йогурт 0,5% с ч.л. агавы,
груша, 1 квадратик шоко 90%.
После такого огромного завтрака перекусывать не хотелось совсем, и обедать тоже пошла подзнее обычного. Сейчас вот думаю, что это обжорство утром не есть хорошо....
*Думаю, что с молочкой был перебор. Омлет явно был с молоком (покупала в столовой) плюс йогурт. В принципе не так страшно, т.к. по прошлому году помню что превышения нормы молочки время от времени сбросу веса особо не вредили. Но и не способсвовали тоже, конечно.
Обед БУ
Суп мисо
Сашими из лосося 4 кусочка, вместо риса салат из водорослей, соевых бобов и разных салатных листьев.
Яблоко
Витамины
Перекус (планирую)
яблоко, шоко 90% 2 квадратика и чай
Ужин БУ (планирую)
Кольца кальмаров на гриле с бурым басмати и зеленым горошком.
Травяной чай
БАДы
П.С.: Не с того ни с сего эту недлю вообще не хочется мяса. Особенно красного мяса. Физический дискомфорт при одной мысли. Странно почему....
Социальные закладки