Дневник Umaporn №3

[Umaporn]

ну вот... Погодка для бега вроде наладилась,но так невовремя врач запретила физическую нагрузку на пару дней минимум,пока не выяснится,что с моим сердцем. Кардиограмма что-то не очень оказалась Поэтому смиренно веду спокойный образ жизни,и опять без спорта. Ээх...

7 июня

Завтрак БУ
замоченные на воде овсяные хлопья с овсяными отрубями, с сухофруктами, льняными семечками и к.л. меда
финнкрисп
Перекус
яблоко
Обед БЛ
брокколи на пару с ЛМ
свинина запеченная
сыр 50 гр
Ужин БУ
яблоко
запеченная сайра с соевой лапшой с зеленью и соевым сусом
кофе арабика с молоком
несколько черносливин