Дневник Umaporn №3

[Umaporn]

27 мая

Бег 25 минут (~пульс 135)
Завтрак БУ
спагетти аль-денте с вареным кальмаром и зеленью
Перекус БУ
1,5 киви
Обед БЛ
огурцы,
свинина запеченная
Перекус БУ
пиво б\а , кальмар вареный
куриное филе, хлебец

[Матрёшка]

я тут почитала про жимолость,, ты там поаккуратней с ней - вольчьи ягоды тоже жимолость, причем "жимолость настоящая"

[Umaporn]

Да не, Матрёш, это не мой случай! Мы эту жимолость на даче выращиваем уже лет 15, это садово-культурный вид, совершенно безопасный и невинный Но спасибо за заинтересованность!

[Umaporn]

28 мая - 58,3 кг

Завтрак БУ
2 куска ячневого хлеба с солеными брюшками лосося, огурец
2 куска ячневого хлеба с ч.л. меда
кофе арабика с молоком
Перекус БЛ
сыр 50 гр
Обед БЛ
цветная капуста на пару с ЛМ
куриное филе
какао со сливками, 5 орешков в черном шоко
Ужин БУ
творог о\ж 200 гр, яблоки тертые с корицей (замораживала натертые еще осенью,сейчас разморозила и подогрела в микро - вкус не отличишь от свеженьких!!)
пиво б\а , хлебец ржаной

[Umaporn]

Ффффсе,безалкогольное пиво,наконец, закончилось в холодильнике так что в дневничке короткая передышка от ежедневного употребления! Через несколько дней предстоит очередной переезд на очередную съемную квартиру,так что расслабляться не приходится!С готовкой все сложнее что-то планировать,т.к. возникает множество сопутствующих факторов,как то: отсутствие посуды для готовки,т.к. все перевозим на др. квартиру, необходимость доедать запасы из холодильника, нехватка времени жестчайшая...

[Umaporn]

29 мая

Бег 25 минут (~пульс 132)
Завтрак БУ
киви
2 куска ячневого хлеба с солеными брюшками лосося, огурец
2 куска ячневого хлеба с ч.л. меда
кофе арабика с молоком
Перекус БЛ
сыр 50 гр
Обед БЛ
цветная капуста на пару с ЛМ
куриное филе
5 орешков в черном шоко
Ужин БУ
творог 0% 200 гр с размороженной клубникой

[Natalia9]

ой-ой Держись, Ума, в таком экстриме такое меню адекватное - это

[Aniksy]

Ума, удачи в переезде.
Меню. пожалуй, сложно планировать на такие дни, попробуй что-то долго-хранящееся и не занимающее много времени.
Ну а на худой конец, яйца всегда можно отварить или пожарить. Даже в чайнике

[Umaporn]

Пакование коробок в самом разгаре, кастрюль и сковородок в доме остается все меньше,времени до дня Х - дня перееезда - все меньше, уже совсем не до готовки, к счасть, помогает муж и верная спутница-мультиварка,которая все делает за нас.
Наталья, Аникси, спасибо за поддержку!

[Umaporn]

30 мая

Бег 25 минут (~пульс 136)
Завтрак БУ
киви
бурый рис, кусок скумбрии(хвостик), огурец
ржаной хлебец с ч.л. меда
кофе арабика с молоком
Перекус БЛ
сыр 50 гр
Обед БЛ
брокколи на пару с ЛМ
куриное филе
5 орешков в черном шоко
Ужин БУ
кусок скумбрии (хвостик),
китайская овощная смесь
ржаной хлебец с творогом 30 гр
кофе арабика с молоком