Дневник Umaporn №3

[Ivadara]

да, я постоянно к тебе заглядываю, только все молчком и тихонечко

[Штучка]

Так часто бывает, как только отпускаешь и перестаешь заморачиваться и зацикливаться сильно на весе, а просто продолжаешь делать все правильно, оно и выходит, что хочется А до этого никак!!

Все равно сильно не шали!!

[Umaporn]

~ Меню 31 августа ~ 55, 7 кг

Завтрак БУ
бурый рис со скумбрией, помидор
Перекус БУ
- кекс с имбирём с кофе арабика с каплей сливок
- через пару часов: йогурт
Обед БЛ
скумбрия
салат из помидора,огурца с ЛМ
горький шоко
Ужин ??? отпускной

[Штучка]

Смотрю ты на этот кекс плотно подсела!!

[Umaporn]

да!приготовила большой кексичще.порезала на порционные куски и каждый день трескаю!

[Yulia]

Ага, Ума в отпуске...

Хорошего отдыха и стабильного веса!

[Матрёшка]

ну да,, лежит на солнышке и переваривает как удав свой вкусный отпускной ужин,,

[Erizza]

Скумбрия... скумбрия... хочу скуууумбрию

[Umaporn]

хе-хе Девочки,какое нафиг солнышко! Неделю проторчала в городе,по утрам выбираясь на культурные мероприятия (прогулки с мужем по паркам всяческим,музеям под открытым небом и т.п., а также решение организационных квартирных вопросов) ,а по вечерам безбожно косяча в плане пищевого поведения
Но нынче отпуску конец,а значит, снова место правильному питанию, согревающему душу и желудок

~ Меню 10 сентября ~

Завтрак БУ
бурый рис с кальмаром, огурец с ЛМ
Перекусы :
груша, сыр
Обед БЛ
салат из помидора,огурца с ЛМ
шашлык куриный
Ужин БУ
кальмары с огурцами и ЛМ
йогурт с персиком

[Матрёшка]

нет, ну это только незрячий может не заменить куриные шашлычки,, я как только шпажки вижу - так у меня сразу обильное слюноотделение начинается