Дневник Umaporn №3

[Umaporn]

Собственно,меню не меняется, выготавливать что-то руки не доходят,пока все вкусно,сытно, хоть и не по-королевски разнообразно,зато вроде нетрудозатратно.

15 июня - 58 кг

Перекус БУ
яблоко
2 ц\з ржаных хлебца
Завтрак БУ
замоченные на воде овсяные хлопья с овсяными отрубями с инжиром с 0.5 ст.л. смеси семечек и к.л. меда
1 ржаной хлебец
Перекус БЛ
сыр 50 гр
Обед БЛ
куриное бедро
цветная капуста на пару
огурцы с ЛМ
Ужин БУ еще думаю,скорее всего,как и вчера:
спагетти аль-денте с помидором ,огурцом, зеленью с соевым соусом
кофе арабика с каплей молока
1 ржаной хлебец с творогом 1% 40 гр

[Aniksy]

Ума, я тоже в течение недели предпочитаю, чтобы соотношение временнЫх затрат и результата было оптимальным. Вот освою заморозку и будет мне вообще счастье. Не смотря на то, что я люблю готовить, времени просто не хватает на то, чтобы проводить много времени на кухне.

[delta155]

Про замарозку совершенно согласна, очень удобно. У меня теперь полморозилки моими монти-блюдами забито.

[Svetlanka]

Я очень люблю твои менюшки, как раз именно за то, что все вкусно, сытно, нетрудозатратно. И не наговаривай, у тебя - разнообразное, отлично сбалансированное меню.
Сама люблю по-простому Если мало свободного времени, уж лучше его точно не на кухне провести.
А заморозка - это действительно весчь! Очень удобно в выходные на рабочие будни подготавливаться. Я вот в те выходные налепила 20 котлет и заморозила Рыбу обычно сразу на порционные стейки разделываю.

[Umaporn]

всем привет! Фууух, отстрелялась с двухдневным отмечанием ДР, теперь можно снова возвращаться к сбалансированным трезвым завтракам-обедам-ужинам На выходных не косячила...Вообще,сама себе удивляюсь и восхищаюсь! Умудрилась накрыть два стола (для родителей и друзей) - совершенно разные по тематике (родителям "покушать",друзьям "закусить") и при этом на 90% по Монтиньяку! Конечно,картошка, булочки и печенье тоже были,но это же капля в море! Т.е. даже не пришлось себя сдерживать,чтоб не наесться неправильностей И все остались довольны и никто не жаловался на отсутствие переполненных майонезом оливье и селедок под шубой
Так что возвращаюсь снова к ведению пищевого дневничка.

[Babayka]

С прошедшим Днем Варенья!
Ну что сказать хозяйко

[Umaporn]

Меню 19 июня

Завтрак БУ
пол-груши
замоченные на воде овсяные хлопья с овсяными отрубями, с курагой, абрикосами и инжиром с 0.5 ст.л. смеси семечек
1 ржаной хлебец с к.л. меда и творогом 0% 50 гр
кофе арабика с каплей молока

Перекус БЛ
сыр

Обед БЛ
копченое мясо, пару кусочков сыра
помидоры,огурцы, оливки с ЛМ

Ужин БУ
спагетти аль-денте с томатной пастой и зеленью и соевым соусом
1 ржаной хлебец с творогом 0% 50 гр

[Alice]

Umaporn, а нам стол накрывать ??????? . С Днюхой тебя и большой за 2 стола без косяков. Алко я за косяк не считаю .

[Umaporn]

Даж алко был некосячным, сухое красное вино Разве что с количеством я явно выбилась за дозволенные Монтиньяком граммы

[Yulia]

Умочка, да ты просто герой и ударник монти-труда!