Цитата Сообщение от Амброзия Посмотреть сообщение
Далее - правильное питание с поправкой на Монти, так и не смешиваю жиры выше 1,5% с углями (до 35), ну и прочее отсюда.
Вот здесь не поняла.
Вроде как жиры выше 1.5% нельзя с углами выше 35 .
Или ты вообще угли выше 35 не ешь?

Надеюсь мы тему не засоряем?

Насчет мотивации... у всех бывают периоды, когда запал проходит, все надоедает и "а ну его все к черту". Но ты себе все правильно говоришь "Да и глупо будет с моей стороны нажрать всё снова. Я же специально в зал пошла, сколько пахать, даже сознание раз потеряла в раздевалке уже после трени, сколько времени на это потратить и вернуть лишний вес..." Вот твоя единственная мотивация - не вернуться к тому, что было раньше.

А я вот, например, хочу твоими успехами мотивироваться .