Заблудшие овечки, или почему так сложно удержать взятый вес.

[Счастьице]

Хотелось бы рассказать почему я снова решила вернуться к монти. Это было самое успешное похудение в моей жизни. Мне 26, стройнела по-разному. Однажды, я решила, что хватит быть жирной, а я тогда была 72кг при росте164 см, пошла в книжный магазин и купила книжку с привлекательным названием: ешьте и худейте. Вдохновилась, прочитала, занялась, и постройнела на 12кг. Не скажу, что все было просто, но, тогда я смогла. Потом в ход пошли булочки, иногда пирожные, набрала 4кг, но потом вес держался, хотя я продолжала и печь и есть выпечку и шоколад и все, что вкусно и вредно. Потом было замужество, небольшой скачок веса до 67 кг, снова попытки монтиньячить, которые заканчивались через неделю, не знаю, что-то мешало мне держать себя в рамках этого питания.
Через год после свадьбы развод, за 2недели я на нервах сбросила 8кг и такой вес продержался год. А четыре месяца назад я начала пить гормональные таблетки, попила их 3 месяца, врач отменила. И случилось ужасное. За 3недели я распухла на 5кг. Потом еще на 2 за неделю. Мне стало страшно, что я буду очень полной, и вот я снова здесь, диеты простые не хочу, потому что эффект от них временный, а Монтик, был проверен в деле. Скажу честно, очень боязно, вдруг не поможет, такой резкий набор веса вгоняет меня в панику.
Вот так вкраце, причины моего возвращения.

[Елена2000]

В общем долго думала, собиралась.... решила тоже написать в этой теме
на монти просидела 3 месяца и сбросила 7 кг... это было самое удивительное время для меня, вспоминаю с трепетом, т.к была очень рада тому, что есть такая система питания - ешь и худей))))) Мама в то время, глядя на меня тоже хорошо похудела, но ей в отличие от меня удалось удержать вес, а я как "тряпка" расслабилась и начала есть булки и мороженное... В результате за год я обратно набрала свои 7 кг. Привычка смотреть состав правильных продуктов остался и старалась их покупать, но булки сделали свое злое дело.
Сейчас понимаю, что нужно вернуться к истоку, к тому с чего начинала... не могу "ходить" в этом весе. Иногда смотрю на стройных девушек и думаю-а чем я хуже. Ведь все в моих руках. Нужно просто подкорректировать питание!
В настоящее время с мужем планируем беременеть и я понимаю что если я сейчас не налажу свое питание, то после родов я превращусь просто в жирную тетку, чего очень не хотелось бы.
Решилась обновить свой дневник и буду в этот раз все скрупулезно записывать и ждать ваших советов.
В общем, ДЕВОЧКИ, спасибо вам за то что вы есть! За этот сайт! Который дает очень хорошую почву к тому что бы изменяться! с любовью Я!

[Аннет]

Очень грустно!
У меня так же как и у всех.
Чуть-чуть, весы по утрам. Ура не набираю.
Потом это чуть-чуть превратилось в ЧУТЬ-ЧУТИЩЕ.
И все быстренько вернулось назад.
Получается проблема-то общая?
Эти мелкие отступления затягивают и расслабляешься.
Вот он корень зла - РАССЛАБЛЯЕШЬСЯ.
Значит для меня система Монти - это все таки "удавка"?
Но такого не может быть в принципе!!!!
Едим все что хотим, когда хотим и сколько хотим.
Это в чистом виде психика.
Надо как-то с собой, с любимой девочкой договориться, что Монти - это не ограничение, что на Монти надо расслабиться и не напрягаться.
А куда деваться от суперконтроля за продуктами?
Наверное надо перенастроить шарики-ролики в голове?
Это не напряг, а игра такая!
Попробую так теперь себя уговорить.

[Линн]

мы во время срывов как грудные дети: если происходят какие-то неприятности (плачем), то приходит спасение в виде булочки (соска, которой затыкают рот младенца.тогда он умолкает). это очень древняя привычка, и я правда не знаю, как ее искоренить.
отсюда булимия и проч.
вот сейчас я усталая пришла домой после универа. и что я делаю? правильно, ем. булку. а что я буду делать дальше? думаю, вы догадываетесь.
зато потом эйфория-то какая..

[Аннет]

Прошло время - почти 20 дней как написала.
За 20 дней опробовала много рецептов.
В доме не переводится монтиньячная еде.
Конечно проще заткнуть себе рот и что-то пожевать в тему.
Но.... постоянно думаю, что буду есть завтра. Но это дело привычки.
И главное - не хочу заходить в кафе!!!
вес стоит как вкопанный (из 20 дней четко придерживаюсь контроля за питанием - дней 6).
Так хочется опять въехать в этот процесс и расслабиться. Вес начнет уходить. Вещи начнут хорошо сидеть - мечта голубая!!!

[Sonechko]

Поделюсь и я своим опытом) Года 2 тому назад я весила 66,5 кг. Благодаря методу похудела за полгода на 6,5 кг (мой вес уходит оооочень медленннооооо). Стала чувствовать себя гораздо лучше, конечно, равно как и выглядеть. А потом начались разные приключения, связанные с работой: множество перелетов и поездок, в которых ну никак, ну никак нельзя было постоянно придерживаться метода...Пошли понемножку десерты разных стран...Круассанчики во Франции, штрудели в Австрии ну и так далее...Вечером углеводы в виде большого количества сухофруктов...Отсутствие спорта. И как-то совершенно незаметно, постепенно и уверенно вернулись все сброшенные кг. Теперь я снова на том же старте...Пугает то, что второй раз сложнее сбросить вес. Не представляю, что это значит для меня: потому что и в первый-то раз было медленно...Но я, конечно, надеюсь на свои силы и Вашу добрую поддержку. Всем успеха) Не сдавайтесь!! )

[Аннет]

Лена, спасибо за напутствие ).
Из моего опыта - очень помогает и вселяет уверенность - чтение форума.
То дневничок, то рецептик, то про продукты кое-что новенькое.
Вот, обнаружила, что рис басмати можно в БУ. Обожаю этот рис.

[Blossom]

Тема, как раз для меня... когда-то похудела на Монти на 15 кг, сейчас набрала уже 7-8 обратно...:-( Никак не могу взяь себя в руки. Но настроена весьма решительно:-)

[Alexa_Alexa]

Blossom, человек так уж устроен, что добиться цели легче , чем сохранить достигнутый успех.
Открывайте дневничок, с ним веселее

[Anilop]

Всем привет!!!! Поделюсь тоже своей историей) Почти три года назад весила 55 кг при росте 160, похудела при помощи разных диет (не Монти) до 45...
Стала искать методы поддержания веса, так как приходилось себя строго контролировать и 2 года назад решила попробовать Монтиньяка как метод поддержания веса.... По началу было страшно есть овсянку, правильную выпечку, спагетти итп.... Но вес не рос и я расслабилась...
Какого же было мое удивление когда примерно после месяца следованию метода я похудела еще на 3 кило, то есть до 42..... при росте 160))))
Ела 4 раза в день, по каллорийности не менее 2 000 ккал.... Питалась так примерно год, и всё было прекрасно, освоила много вкусных рецептиков с сайта.....
Но год назад стала много ездить - по три поездки в год по месяцу в разные страны ну и там естественно готовить невозможно да и много вкусного местного интересно было попробовать......
В результате из каждой поездки привозила по 2-3 кг, т.е была опять 45, потом их скидывала на разных диетах, потом опять уезжать, в общем метод практически забросила.... За что сейчас себя очень ругаю.....
Сейчас вот опять вернулась месяц назад с весом 46 кило, скинула до 44....Хочу вернуться на Монтиньяка и стараться следовать ему в поездках тоже за очень редким быть может исключением....
Сейчас худею на мясной диете, знаю что не совсем правильно, но скоро фотосессия, надо как можно быстрее скинуть лишнее....
Жду не дождусь возвращения на метод..... Что бы кушать вкусненько, разнообразно и больше не поправляться....