Заблудшие овечки, или почему так сложно удержать взятый вес.

[svetter]

Светличек, твоя история это и про меня, но мой звоночек уже прозвенел.

Будете смеяться, но мой звоночек в пуговке рабочих брюк. Я уже много дней с незастегнутой пуговицей хожу. Под рубашкой не видно. Но это же ужас, а вдруг замок растегнется и брюки слетят.
Брюки новые, а попросить большего размера это надо во все услышание объявить, что что талия плывет...

Анюта -Хитрость, и я все больше убеждаюсь, что собственный дом нашей души мы знаем очень плохо. И редко кто умеет содержать его в порядке. Умеет ли кто?

[slon]

Как мне это всё знакомо. Похудела я на 10 кг, а потом за полгода их назад получила. Вот теперь никак не хотят уходить. Но ничего!
А всё тоже начинается со стресса, заедаю - от этого еще больший сресс и чувство вины - опять заедаю и всёёёёёё... Покатилось!
Тоже знаю, что если чуть нарушила, то сразу мысли: "Всё пропало, шеф!"(с) и начинается зажор.

Очень боюсь чувства внутреннего беспокйства: надо сразу что-то делать. Что я делаю - правильно, бегу к холодильнику, наваливаю еду и иду в интернет.
Когда стала заниматься йогой - пытаюсь отвлечься на неё, но мне еще очень тяжело, никак не могу сосредоточится на упражнениях, всё получается скомкано, быстро, в голове мысли: надо бежать и что-то делать. Я-то знаю: КУДА я побегу.
Но вот буквально позавчера всё-таки йогой смогла переждать момент паники (хотя занятие прошло бестолково), но за это время успела включиться голова и зажора не произошло.
Проблема разрешилась и стало понятно: такая глупость эта проблема! Надеюсь, что в последующем мне этот опыт пригодится: понимание, что проблема несущественна и быстро решаемая.
А то после зажора уже проблема зажор, а не изначальная.

Надеюсь понятно, что я написала

[slon]

Девочки, сегодня открыла для себя дневник профи по зависимостям от еды. Очень советую вот эту запись прочесть:

Испанский сапог диеты: почему это не работает.
Испанский сапог диеты: окончание.

[svetter]

Ума, привет!
Я понимаю, почему тебе так хочется 55 вместо 58, у меня у самой был такой же настрой (60, а не 62)
Но Наташа права - 58 для тебя физиологичный здоровый вес и организм постоянно к нему стремится. 55, пожалуй, достижим уже с более строгими ограничениями, что с натяжкой вписывается в систему. А когда такой вес пытаешься удержать всеми силами, становишься заложником еды, и это подобно натягиванию резиинки, в какой-то момент она в любом случае либо разорвется, либо "выстрелит".

Вот один из ответов на вопрос...

[svetter]

Внимательно прочитала статьи про испанский сапог диеты. Стоит их прочитать. Со многим согласна.
Интересно. Но во время чтения возникло чувство, что свои мысли пишущий выдает за истину в последней инстанции. Смешное довольно утверждение, что всего лишь один товарищ установил каноны красоты и здоровья.

С большим интересом прочитала комменты.
Сходила по ссылке об ИМТ.
"Индекс массы тела и смертности от конкретных причин в 900 000 взрослых: совместный анализ 57 проспективных исследований"
Статья на английском, читала через переводчика.

[Svetlanka]

svetter, я тоже почитала, еще вчера Соглашусь с тобой, что стоит почитать, особенно тем, кто имеет именно психологические проблемы с едой. Хотела почитать и остальные статьи, но сегодня поняла, что у меня всё нормально, не хочу голову себе "засорять". А так интересно конечно очень всегда почитать другие мнения. Автор пишет о том, что считает правильным, во что сама верит, вот и говорит об этом, как об истине. Потом она психолог и руководствуется практикой. Мы же тоже тут в Монти свято верим А далеко не все согласны с его системой питания. У каждого своё мнение и подход, основанные на собственных знаниях и опыте...И каждый сам в праве выбирать кому и во что верить

[Ritta]

Девушки, я тоже в ваших рядах, увы. Питалась по Монти почти 3 месяца, ушло 7 кг (из 10 задуманных), но с наступлением лета стало тяжело...всему виной моя страсть к мороженому..на нем я и раскололась, а дальше пошел принцип "уже сорвалась, что уж теперь". Почитала статью, что выложили выше, да, все про меня..но что делать таким вот компульсивным едокам я так и не поняла...Еще конечно губит все мои старания нехватка времени на готовку. От силы выходило у меня успевать готовить Монти обеды и ужины, а на всякие там выпечки, сладости, заготовки времени почти не оставалось(( не представляю как другие все успевают Теперь вот заново пытаюсь смотивировать себя на правильное питание...

[Оля-лю]

А меня пугает факт, описанный в статье, про разговоры о еде.
Для меня ни дня уже не проходит без обсуждения. Как маньяк какой-то.
Пугает. и еще больше засело в голове, что я диетой 8-летней давности увеличила себе количество жировых клеток и теперь от них никуда не деться.
Паранойя какая-то.

[Erizza]

а я не согласна про разговоры о еде. Ну что это плохо.
Почему разговаривать о живописи хорошо, а о еде - плохо? О спорте - хорошо, а о еде - плохо. Об автомобилях - хорошо, а о еде - плохо...
Это же дискриминация этой части, вкусной части, интересной части жизни.
Вот если речь постоянно о сантиметрах на пузе, о % жира, о кг - это да, это звонок. Набат. А еда чем провинилась? Если я придумываю, открываю новые вкусы, блюда - почему это не может быть элементом эстетики, интереса, гурманства, хобби? почему это сразу проблемы с психикой?

[Оля-лю]

Эриза, в том то и дело, что еда как фактор лишнего веса. Разговор с мамой примерно выглядит так. Ну как дела?
стоит вес
а что ела?
то то и то
то нет, а это да, еще можно с этим.
У меня на сегодня вот это и это, только я боюсь, что будут отеки/будет привес.
И весь разговор опять заворачивается на паранойю какую то про лишние кг.