Решила открыть отдельную тему, где можем обсудить:
- почему мы иногда отступаем от метода и начинаем набирать лишний вес
- как удержать вес .

Считаю, что объемы в см гораздо важнее кг.
Но т.к. у меня объемы и вес в прямой зависимости, то контролирую вес. Это проще.
1 кг лишнего веса у меня соответствует 1 см на бедрах и 0,5 см на талии.

Чуть о себе.
Похудела быстро и немного излишне. Решила дело поправить и набрала вес немного, до желаемого. До комфортного. Его и поддерживала.

...но случилось у меня несчастье...сильный стресс...кушать не хочется, готовить еду тоже...
НО в голове крепко сидит, что пропускать приемы пищи нельзя...
В основном еда была правильная, уже на автомате делается, но и не правильная. Пыталась душевную боль чем-то заглушить. Поняла, что едой боль не убирается, только лишние проблемы возникают.
Появилась боль в желудке, и вся организмА как-то мучается.
...и брюки жмут, пузо вздутое, и чувство, что нижняя часть тела тяжелая-тяжелая...

Приняла решение перейти на фазу 1, и сразу какие-то препятствия...
А вес растет, и сегодня больше, чем вчера.