Заблудшие овечки, или почему так сложно удержать взятый вес.

[Анима]

Штучка, Большое спасибо, эту темку я ещё не видела, обязательно почитаю.


Тихая, Привет! Заглянула в твой дневник, радует такое изобилие рыбы! Я её тоже очень люблю. И вообще твои кулинарные пристрастия отвечают и моим , поэтому буду у тебя частым гостем! )

Alexa_Alexa, Да, спасибо, теперь я это уже знаю и это меня очень мотивирует. Раньше почти все мои завтраки состояли из молочки, теперь есть повод разнообразить меню. ))) Я очень рада, что теперь есть этот замечательный форум, читаю запоем уже несколько дней, это огромная помощь и поддержка. Спасибо!

[avlei]

хорошая тема для таких, как я .. Год или даже больше на 1 й фазе позволили без проблем расстаться с 15 кг, а потом пошло-поехало.. 2я фаза это не для меня, начинаю срываться то мороженое, то пирожное, обычную (с высоким ГИ) пасту с сыром и мясом и набрала 7-9 кг где-то за полгода, а до этого вес держался, причем все равно старалась придерживаться правил питания Монтиньяка, например, в обед, а в затрак и ужин ела всякое разное.. Теперь уже месяц, как на первой фаза, но ушел только 1 кг Читала, что это мол, тело мстит, но начинаю уже нервничать и злиться на себя, ну надо было так разжираться опять Девочки, не повторяйте моих ошибок!!

[Амброзия]

Девочки, не знала, в какую тему написать, сайт обновился - всё незнакомое. В общем, дела такие. Начала немного нарушать систему в прошлом году в отпуске - набрала четыре кг. Вес 73-74 кг держался год. В октябре мы с сыном поехали в клинику. Там система питания - шведский стол. До ближайших магазинов ехать на такси надо. В общем, набрала я за 16 дней 5 кг, потом проблемы в личной жизни - заедала стресс... Результат - 84 кг.

Напомню, что с 93 кг я похудела до 66 кг за год с лишним на системе. Перемерялась - половина объёмов вернулась. Ушло по 20 см везде, сейчас по 10 снова на своих местах .

С 1 февраля я начала питаться по системе, как раньше. В прошлое воскресенье, правда, утром съела слоечку с маком - бес попутал. С 1 февраля "ушло" 5 кг. При этом у меня какая-то слабость, апатия, отсутствие интереса к жизни. Может быть это связано с системой? Или это после моих годичных "заеданий стресса" организм шок испытывает?

Что скажете? Было такое у кого-то?

[Umaporn]

Амброзия
у меня такое же было,когда я после долгого перерыва села на систему...Но в отличие от тебя,у меня никаких результатов, вес не уходит,и именно по этой причине накатывает депрессняк... а то,что у тебя уже такие результаты,это же здорово!

[Амброзия]

Umaporn, спасибо! Успокоила. А большой перерыв у тебя был?

У меня не то, чтобы депрессия, но хожу, как сонная муха, сил нет, энергии нет.

[Ivadara]

напишу и я немного , год назад были неплохие результаты, не столько в снижении веса , а просто с самодисциплиной , четкое питание , регулярный спорт, потом переезд, расслабилась и понеслось , вот уже сколько времени я не могу собраться в кучу((( , так как раньше , чтобы вот без отговорок и косяков - взять и сделать !

[Амброзия]

Только что взяла тесты, померяла ацетон - четыре плюса.

Я помню, Комаровский (педиатр известный в Украине) писал, что когда у деток не хватает углеводов, организм черпает энергию из жира (за счёт распада жира) и надо им давать глюкозу или сладкое питьё.

Правда, у сына ацетон обычно на фоне ОРВИ подымается.

А мне что делать? Не знаю...

Ivadara, сколько набрала если не секрет? Или вес стоит на месте?

[Ivadara]

Амброзия, я набрала не много, около 2 кг, но ! я практически все свои спортивные достижения свела на нет , то есть качество тела , при таких небольших привесах, и при плохом спортивном режиме очень изменилось . но тут опять вопрос самодисциплины, тут я пока слабовата .

[Katenail]

Только что взяла тесты, померяла ацетон - четыре плюса.

Я помню, Комаровский (педиатр известный в Украине) писал, что когда у деток не хватает углеводов, организм черпает энергию из жира (за счёт распада жира) и надо им давать глюкозу или сладкое питьё.

Я так понимаю,что Вы активно худеете раз идёт расщепление жира.Чтоб не колбасило от продуктов распада жира советую пить по больше,вода будет "вымывать" из организма. Не зря ж при похудении рекомендуют много пить.
Мне помогало когда я в первый раз скидывала по 5кг в месяц и иногда было ужасное состояние-это интоксикация продуктами распада жира в организме,они попадают в кровь и начинается плохое самочувствие. Обильное питьё чистой воды очень помогало.

[Lucky]

Всем здравствуйте! Я живу с системой ММ почти три года. Полтора года держала первую фазу, похудела на 23 кг. Что такое вторая фаза - это правильное питание продуктами с низким ГИ. Если не нарушать и не есть продукты с высоким ГИ роста веса не будет. Но, я как и многие здесь начала касячить о в результате +++. Вернулась на первую фазу, три месяца без нарушений, а результат нулевой...
Вес начал уходить только после того как к первой фазе я добавила подсчет каллорий (не превышаю 1200 в день) и снизила потребление углеводов.
Второй заход дается не так легко как шел первый.