вот и молодец, что правильно усвоила Монти-уроки .. скоро это войдет в такую привычку, что станет твоим вторым "я".уже всё будешь делать на автомате - это как не пить уксус и не сыпать соль в чай
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Девочки, всем привет!!!
Давненько ничего не писала.
Специально нашла эту темку, чтобы поблагодарить за ссылку, данную в начале темки.
Для людей, которые интересуются правильным питанием и при этом имеют свои "особые" взаимоотношения с едой, статьи этого автора могу стать настоящей находкой.
У меня никогда не было таких легких, здоровых отношений с едой, как сейчас.
Если никаких психологических проблем при похудании или удержании веса не возникает, то голову забивать не надо.
Если они имеются, то я бы рекомендовала почитать, естесственно, сохраняя трезвый взгляд на вещи и не примеряя все на себя.
Несмотря на то, что у меня случаются отклонения от Монти с определенной регулярностью, с декабря месяца у меня не было срывов и я благополучно удерживаю вес, не сходя с ума от того, что и как и во сколько я буду есть.
Если обобщить - то работа над собой, на которую меня подтолкнул этот блог, помогла мне сделать нашу систему питания элементом своей жизни, на котором я не заостряю болезненное внимание.
Последний раз редактировалось Aniksy; 30.05.2013 в 15:04.
Избегаю о/ж и соевых продуктов.
Вес 59 кг, поддержваю на 1-2 фазе.
Пишу о наболевшем... Результат моего первого года на Монти был отличным (-27 кг). Решила чуть отойти от первой фазы, дать отдых организму и получать от жизни максимум удовольствия - продукты правильные, контролировать себя умею, но оказалось все не так то просто. Организм начал давать стабильный плюс, причем я этот плюс сгоняла, но он опять возвращался, качели веса дали в течение 8 месяцев в плюс 7 кг, сахар в крови вырос - стала жить опять на таблетках. Вывод набор веса на 2-й фазе у меня произошел по индивидуальным особенностям моего организма. Надо принимать первую фазу как образ жизни. А вообще скажу я вам и особенно тем кто только принял решение жить с Монти - это очень хорошая, правильная и самое главное легкая система питания, она позволяет полноценно жить, худеть и прекрасно себя чувствовать!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Здравствуйте монтики! У меня тоже не обошлось без эпопеи. С Моньти познакомилась в 99 году, по его первому изданию. Было мне счастье, скинула тогда более 8 кг Просто летала, хоть и сложно было, список продуктов был давольно скромный. Помню слова из книги: " Вы съедите столько творога, что Вам будет казаться, что он лезет у вас из ушей!" Так оно и было Но изменения в организме приносили радость! Потом было много всего и вес вернулся, а с ним и проблемы со здоровьем. Проблемы со здоровьем никак не получалось диагностицировать и началась паника! Что со мной? Уже конец не за горами??? Правильным решением было срочно вернуться к Монти. Путём разделения питания появилось подозрение о непереносимости продуктов питания. А с этим уже можно жить дальше! Мои подозрения подтвердились, непереносимость лактозы... Здоровую флору кишечника конечно нужно востановить, но теперь я знаю, что со мной! Теперь я с вами! Как здорово, что есть этот сайт, как здорово, что столько людей поддержат и помогут советом, спасибо Вам! Посоветуйте пожалуйста мне дневники Монтиков 40+ И, если есть, с гиполактозией. Спасибо!
Анима здравствуйте,
Вот тема Диета-Монтиньяка-для-тех-кому-за-50 Пользователей за 40 у нас на сайте более, чем достаточно. Походите, помотрите по дневникам.
Совсем безмолочное дае не знаю, Alice вроде бы. Но в любом случае это не проблема.Просто заменяете растительным молоком и все. (сама стараюсь молочку не употреблять по мере возможности)
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Анима, добро пожаловать!
Что касается лактозы - Монтиньяк очень не любит молочные продукты. Советует свести их употребление к минимуму (до 125г в день молочки, содержащей сыворотку) или . вообще, отказаться. Так что тут непереносимость лактозы будет в одном русле с идеями Метода.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Социальные закладки