Заблудшие овечки, или почему так сложно удержать взятый вес.

[Тихая]

начала рыдать в супермаркетах где своя пекарня....там такой запах от круасанчиков и багетов...в общем начала себя чувствовать животным,которое питается кормом...

Из инета: в супермаркетах, где расположены пекарни, распространяется неповторимый запах свежевыпеченного хлеба. Он воздействует на подсознание, возбуждая чувство голода, мотивируя потребителя совершать большее количество покупок.

Многие супермаркеты располагают отделом свежей выпечки поближе ко входу, потому что запах свежего хлеба стимулирует людей покупать активнее.
Дополнительная информация
Специалисты отмечают, что собственная выпечка, например, супермаркетов привлекает потребителей свежестью, разнообразием сортов, эксклюзивностью рецептуры и добавлением различных ингредиентов (сыра, чеснока, лука, крупной соли, орехов, овощей, фруктов, ягод). А исследования, проводившиеся зарубежными маркетологами на протяжении многих лет, показывают, что мини-пекарни являются отличным средством, стимулирующим сбыт продукции в супермаркете, поскольку людей привлекает запах свежего хлеба.

животным,которое питается кормом...

Бездумными покупками мы набиваем им кошельки, а себе - бока.

[Мая]

Всем Привет!!! Тема как раз под мой случай, спасибо автору за тему. И сайт просто отличнейший, рада, что сюда попала))) А проблема вот такая: на Монти уже примерно месяц, за 2 недели сбросила 1,5 кг, а потом как-то в один день решила пообедать плиткой шоколада. Слово "решила" не совсем верное, скорее это было затмение рассудка, без излишних мыслительных процессов. И эффект после такого обеда (я глазам не поверила), на утро минус 800 грамм. Как? Но к сожалению на следующее утро вес вернулся, хотя питание было правильное. Через неделю у меня опять такое затмение случилось, и тут понеслась... я не ошибусь, сказав, что это был запой, такой обычный 1,5недельный запой. Я, конечно, объясняю это осложнениями на работе, нехваткой времени на готовку правильной еды и т.д. Но факт остаётся фактом. Вес увеличился, почти вернулся на исходное место(( Я хочу начать сначала. Это будет именно "началом" или всё ещё не так плохо? Наверняка каждый последователь Монтиньяка плиточку лишнюю шоколадки заточил на своём пути.

[Alexa_Alexa]

Мая, привет! У тебя еще не такой большой опыт - можно считать этот "запой" переходным периодом Просто, старайся такого больше не допускать - держи под рукой разрешенные десерты.
PS Мы тут все совсем не роботы - помутнения разума у всех случаются

[Alice]

Привет! Лишнюю шоколадку ни разу не заточила, но у меня другие косяки: 300г сыра и полбутылки вина . Тут самое главное обратно вернуться и больше так не делать . И "запои! и "затмения рассудка" тоже на форуме случаются... Но мы здесь не просто худеем, мы друг-друга поддерживаем как можем и тогда все намного проще!!! Так что тебе и уверена с такой подписью у тебя все отлично получиться!!!

[Мая]

Спасибо! Приятно, что откликнулись на моё сообщение. И так быстро. Уже чувствуется поддержка! Alice, сыр я тоже люблю, но шоколад такое ощущение что в мозгах сидит. Чуть стресс какой-нибудь - бегом в магазин, будь он не ладен. Прям установка какая-то. Тяжело живётся сладкоежкам(( Я как только начала питаться по Монти тут же нашла рецепты правильных десертов. Кстати вполне сносные получаются, муж вообще в восторге. Надо снова браться за ум, и без отступлений. Ещё раз всем спасибо, поддержка сейчас очень в тему)

[Alexa_Alexa]

Мая, 30-40г черного 70% шоколада в день нам можно. Вот если черный шоколад совсем не любите - тогда, конечно, хуже дело обстоит: или самостоятельно пытаться сделать молочный шоколад или искать правильный (на кокосовом сахаре или европейский на фруктозе - как Schneekoppe). Еще домашние конфеты очень помогают - разные трюфели.

[Мая]

Alexa, шоколад чёрный в начале пути (в первые дни) я как раз ела по 30 гр, видимо он не сильно меня устроил, потому что больше этой нормы желания не было съесть. Я часто посматривала на отделы в супермаркетах с диабетической едой, но так и не решилась взять оттуда ничего. Теперь буду знать что искать, спасибо за советы!

[Alice]

Мая, так если у тебя установка на шоколад,то все отлично - просто смени установку))). Многие не знают причины))). А вот, может, и к лучшему, что не было желания пойти в диабетический отдел! Там редко бывает шоколад на правильной фруктозе. Если только Schneekoppe попадется или заказывать в интернете, как многие тут и делают.

[Мая]

Хм, сменить установку.... Не знаю как, но попробовать можно. Скажем если вдруг стресс - брать яблоко и думать, что оно именно то что я хотела. Или бросать работу, оставлять на работе телефон(чтоб не названивали) и идти в парк прогуляться. Хотя стресс на работе обычно заключается в том, что нужно срочно выполнить какую-нибудь работу, срочно с кем-нибудь встретиться, срочно решить текущие вопросы и срочно, срочно, срочно Отсюда и времени нет на нормальный обед, проще заточить шоколадку, она ещё прибавляет энергии и чувство голода уходит почти до вечера. И сладкое вообще - это 90% гормон счастья. Если попробовать заменить шоколад на что-то другое бодрящее и такое же энергоёмкое и чтобы тоже с гормоном счастья..... Ндаа...вопрос дня.

[LaGuitarra]

Мая, привет! -800 грамм от шоколадки - это не магия, а просто колебания веса приходят с опозданием (это было тебе вознаграждением за некосячное начало пути ). В любом случае, не расстраивайся. Месяца через 2 сама заметишь, что начнёшь получать кайф от нормальных продуктов, и появится вкус к горькому шоко, фруктам, сыру (и эндорфины побегут оттуда ). просто нужно терпение, и неукоснительный режим (как бы жёстко это ни звучало)!прекрасно можно прожить без пухлых булок, и приторных конфет неизвестно из чего.. А, и ещё муторных тортов с масляными розочками.. фууу..