Тема, как раз для меня... когда-то похудела на Монти на 15 кг, сейчас набрала уже 7-8 обратно...:-( Никак не могу взяь себя в руки. Но настроена весьма решительно:-)
Тема, как раз для меня... когда-то похудела на Монти на 15 кг, сейчас набрала уже 7-8 обратно...:-( Никак не могу взяь себя в руки. Но настроена весьма решительно:-)
Blossom, человек так уж устроен, что добиться цели легче , чем сохранить достигнутый успех.
Открывайте дневничок, с ним веселее
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Всем привет!!!! Поделюсь тоже своей историей) Почти три года назад весила 55 кг при росте 160, похудела при помощи разных диет (не Монти) до 45...
Стала искать методы поддержания веса, так как приходилось себя строго контролировать и 2 года назад решила попробовать Монтиньяка как метод поддержания веса.... По началу было страшно есть овсянку, правильную выпечку, спагетти итп.... Но вес не рос и я расслабилась...
Какого же было мое удивление когда примерно после месяца следованию метода я похудела еще на 3 кило, то есть до 42.....при росте 160))))
Ела 4 раза в день, по каллорийности не менее 2 000 ккал.... Питалась так примерно год, и всё было прекрасно, освоила много вкусных рецептиков с сайта.....
Но год назад стала много ездить - по три поездки в год по месяцу в разные страны ну и там естественно готовить невозможно да и много вкусного местного интересно было попробовать......
В результате из каждой поездки привозила по 2-3 кг, т.е была опять 45, потом их скидывала на разных диетах, потом опять уезжать, в общем метод практически забросила....За что сейчас себя очень ругаю.....
Сейчас вот опять вернулась месяц назад с весом 46 кило, скинула до 44....Хочу вернуться на Монтиньяка и стараться следовать ему в поездках тоже за очень редким быть может исключением....
Сейчас худею на мясной диете, знаю что не совсем правильно, но скоро фотосессия, надо как можно быстрее скинуть лишнее....
Жду не дождусь возвращения на метод..... Что бы кушать вкусненько, разнообразно и больше не поправляться....
Девочки,здравствуйте!
А вот и моя история.
Первый раз на Монти я похудела на 20кг.(с 70кг. до 50кг).Худела примерно год,потом год держала.Настроение было отличное,была довольна питанием.Потом по тихоньку начала уставать от постоянных ограничений,надоело приходить из гостей голодной(апофеозом был ДР у знакомых когда на столе стояли вкусняшки типа оливье,селёдки под шубой и пр. вкусностей,которые мне нельзя.Ладно,подумала я,дождусь горячего,уж мяско то точно мне можно...на горячее подали блинчики с мясом),ещё дальше ещё хуже,начала рыдать в супермаркетах где своя пекарня....там такой запах от круасанчиков и багетов...в общем начала себя чувствовать животным,которое питается кормом...В общм начала давать себе поблажки в плане диабетических сушек,сухариков вечером и пр. незначительные косяки....но косяки есть косяки и вес начал расти.От возрастающего веса начиналась ещё большая паника,стала пробовать всякие более жёсткие диеты т.к. к Монти организм уже привык,а мне нужны были быстрые результаты. 2 раза пробовала сидеть на Дюкане(тоже французский диетолог),выдерживала максимум 5 недель,а результатов практически не было,только минус здоровье....
Потом у меня приключилась вообще беда,вылезла ужасная побочка из-за гормональной контрацепции и помимо других неприятных моментов у меня начал рости вес...
От отчаяния уже попробовала психологический метод похудения,от него набрала ещё больше...
В итоге 3 года на строгом Монти и ещё 3 года мотыляний и набора веса....
Долго я думала бессонными ночами как дальше быть и поняла,что тут придётся выбирать-либо вкусно есть,но рыдать от лишнего жира,либо рыдать из-за ограничений в еде,но быть стройной и красивой....из 2-х бед выбрала меньшее.И как бы там ни было у Монти самое вкусное диетическое питание.
А ндавно выяснилось,что я беременная и из-за токсикоза могла есть только сухари(в духовке сама сушила из ржаного хлба) и бананы...в общем набрала на 3кг больше чем даже предпологала...
В общем сново в рядах стройнеющих по Монти))
Беспокоит только одно,по второму разу когда худеешь,то метод уже не так эффективен,но я очень надеюсь,что мне и во второй раз поможет и настрой у меня уже серьёзней не куда,буду до конца на методе,не хочу сново набрать ненавистные жиры....
Katenail , добро пожаловать на наш сайт!
Поверь, сейчас у нас огромный выбор ингредиентов и не меньший выбор рецептов - нам совсем не нужно "рыдать" от ограничений в еде! Наоборот, абсолютно все сходятся во мнении, что на низкогликемическом питании их рацион стал даже разнообразнее!
И выпечка, и печенья - всё это возможно из полезных ингредиентов. Вдвойне хорошо тем, что мы используем только нерафинированные продукты - которые всеми без исключения диетологами и врачами признаны полезными. И очень хорошо, что ты так правильно будешь питаться во время беременности!
По поводу того, что "второй раз сложнее" - нуууу, не совсем уж это такая неизбежность, у всех происходит по разному. Главное - не отступай от намеченного пути!
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Ужас какой(((( Ну сыр бы поели, фрукты..... А оливье и селедка не такие уж и вкусности, и их нам можно по монти-рецептам.....Сообщение от Katenail
тоже можно печь самим.....
У меня вообще на Монти питание стало даже вкуснее, разнообразнее и главное качественнее - до этого о таких продуктах как черный рис, стеклянная лапша, овсяная мука итп я даже не слышала а потом их очень даже полюбила)))) Начала гораздо больше сама готовить, сейчас вот осваиваю чизкейки по разным рецептам..... Считаю что в плане поддержания вес лучше Монти ничего нет, так что Katenail, осваивайте вкусные рецептики с сайта, и всё обязательно получиться......))))
Полина, рост 160, вес 42-43 кг.
Из инета: в супермаркетах, где расположены пекарни, распространяется неповторимый запах свежевыпеченного хлеба. Он воздействует на подсознание, возбуждая чувство голода, мотивируя потребителя совершать большее количество покупок.
Многие супермаркеты располагают отделом свежей выпечки поближе ко входу, потому что запах свежего хлеба стимулирует людей покупать активнее.
Дополнительная информация
Специалисты отмечают, что собственная выпечка, например, супермаркетов привлекает потребителей свежестью, разнообразием сортов, эксклюзивностью рецептуры и добавлением различных ингредиентов (сыра, чеснока, лука, крупной соли, орехов, овощей, фруктов, ягод). А исследования, проводившиеся зарубежными маркетологами на протяжении многих лет, показывают, что мини-пекарни являются отличным средством, стимулирующим сбыт продукции в супермаркете, поскольку людей привлекает запах свежего хлеба.
Бездумными покупками мы набиваем им кошельки, а себе - бока.
Девочки, не знала, в какую тему написать, сайт обновился - всё незнакомое. В общем, дела такие. Начала немного нарушать систему в прошлом году в отпуске - набрала четыре кг. Вес 73-74 кг держался год. В октябре мы с сыном поехали в клинику. Там система питания - шведский стол. До ближайших магазинов ехать на такси надо. В общем, набрала я за 16 дней 5 кг, потом проблемы в личной жизни - заедала стресс... Результат - 84 кг.
Напомню, что с 93 кг я похудела до 66 кг за год с лишним на системе. Перемерялась - половина объёмов вернулась. Ушло по 20 см везде, сейчас по 10 снова на своих местах.
С 1 февраля я начала питаться по системе, как раньше. В прошлое воскресенье, правда, утром съела слоечку с маком - бес попутал. С 1 февраля "ушло" 5 кг. При этом у меня какая-то слабость, апатия, отсутствие интереса к жизни. Может быть это связано с системой? Или это после моих годичных "заеданий стресса" организм шок испытывает?
Что скажете? Было такое у кого-то?
Амброзия
у меня такое же было,когда я после долгого перерыва села на систему...Но в отличие от тебя,у меня никаких результатов, вес не уходит,и именно по этой причине накатывает депрессняк... а то,что у тебя уже такие результаты,это же здорово!
Umaporn, спасибо! Успокоила. А большой перерыв у тебя был?
У меня не то, чтобы депрессия, но хожу, как сонная муха, сил нет, энергии нет.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки