Юля, сначала на системе сбросила 30 кг, потом два года вес держался, на третий набрала всё обратно. Думала, что ничего страшного не случится, вот немного поем, потом ещё немного... Очнулась уже, когда весы показывали девяносто кг с хвостиком. Пробовала систему Дюкана, появились кетоновые тела, очень плохо себя чувствовала. Потом начала питаться по системе Монтиньяка, но второй раз оказалось не всё так просто, как первый. Далее - правильное питание с поправкой на Монти, так и не смешиваю жиры выше 1,5% с углями (до 35), ну и прочее отсюда.
Сейчас пришла за мотивацией, почитаю, кто чем себя стимулирует работать. Да и глупо будет с моей стороны нажрать всё снова. Я же специально в зал пошла, сколько пахать, даже сознание раз потеряла в раздевалке уже после трени, сколько времени на это потратить и вернуть лишний вес...
Социальные закладки