Вопрос-Ответ 3

[Alexa_Alexa]

Гаврюша, наши монти-продукты найти в магазинах или нельзя или дорого. Так что для разнообразия рациона я очень советую осваивать интернет-магазины (в первую очередь, конечно, IHerb - он самый любимый )
По поводу 4 кило до 1 марта. Честно говоря, система Монтиньяка не предполагает блиц-бросков. Единственный способ: не отклоняться от I Фазы ни на шаг! Можете для ориентировки использовать Примерные Меню - они в разделе "Основы метода" выложены.

[Тихая]

У меня из гречневой муки не получилось ничего! Не пропекалась ни в духовке, ни в сковородке, ни в микроволновке. Потом прочитала, что из украинской гречневой муки ничего и не должно получаться, вот такая она у нас
Из ржаной получалось всё, особенно тонкие блинчики. Ну и хлеб, понятно.

На счет спора - конечно, зря поспорила, 4 кг за месяц на Монти - малореально, только на низко и малокалорийке. Но на строгом Монти и не есть за 3 часа до сна можно серьезно убавить объем.

[Bounette]

Девочки, я вопрос задала про семена чиа в теме орехи и семечки. Если тут нужно было, извиняюсь.
Знатоки, гляньте когда будет минутка пожалуйста, a то пачка семян простаивает без пользы.

[katerin]

Эх, а она так замечательно поднимает гемоглобин! Ещё вопрос - мы молочку в выпечке считаем?

[наталья]

гаврюша а какой у вас рост а то у метр 173 и я худела до 70 казалась какой то изможденой все спрашивали не болею ли я.У меня получается худеть 1 кг в неделю раньше устраивая 1 разгрузочный день в неделю 1.5 теряла.

[Гаврюша]

Тихая, честно говоря,я поспорила больше для собственной стимуляции, да, девочка, которая спорит со мной, сейчас именно на низкокалорийке и сидит + безсолевая диета, давится рисом на кефире
Я понимаю, что она может и быстрее, чем я похудеет на 4 кг, но удержать вес и продолжить похудение ей будет сложнее, чем мне, так что это я просто ради спортивного интереса )))
Ну, и честно говоря, стала благолдаря этому меньше есть шоколада, хоть и правильного, а то могла плитку слопать за день вместо 30 гр.

Так что с ржаной мукой всё ок??? Спасибо, буду печь, но на выходные и утром, чтобы не налопаться на ночь )))

Наталья, приятно познакомиться!!!
У меня рост где-то 167 см, я прекрасно себя чувствовала в институте (это 15-10 лет назад), тогда я была около 65 кг, выглядела хорошо,
хотелось бы вернуться хотя бы к 68 кг ))) Это мои мечты ))
А когда человек быстро худеет, все действительно подозревают болезнь какую-то. особенно, если долго его не видели ))) Но мы-то знаем правду!!!!

[Alexa_Alexa]

katerin, молочку нельзя из-за сывороточного белка. Во время тепловой обработки белок никуда не девается - так что абсолютно вся молочка , как бы она ни использовалась, считается.

[Morgentau]

Вопрос ?
Что можно добавлять в спагетти вместо сливочного масла? В БУПП?

Сейчас почитала тему "масла и жиры". Так там конопляное или льняное масло в БУ можно, но нельзя нагревать.
ВК пока не нашла, есть еще что-то? А то вчера как-то суховато было, хоть и кушабельно.


Strekoza,

Я так поняла, что по ссылке в этих хлебцах WASA 10% дневной нормы клетчатки?
А сколько клетчатки на 100г продукта я не нашла.
А в нашей зеленой таблице 24%. Я так поняла 24г клетчатки в 100г продукта.
Вот такого соотношения я найти не могу.

[Веснушка]

Morgentau, я просто капаю немного масла в слитые спагетти и перемешиваю. Они обволакиваются маслом и не сухие получаются.

[Лейсан]

У меня такой вопрос, попросила мужа купить шоколад не менее 70% какао, он и купил, только в составе еще оказался изюм и белое вило шардоне (я думаю ароматизатор), ну так вот, можно ли его есть, ведь на изюм табу? Сразу оговорюсь, там изюм какой - то гранулированый, и совсем мало, я думаю, так для вкуса вмешали.