Вопрос-Ответ 3

[Anelka]

спасибо большое! постараюсь разобраться и завести дневник))

и еще вопросик! БУ И БЛ надо обязательно чередовать? или они могут повторяться? я читала, что после БЛ нельзя, чтобы следующий прием был БУ, если опять же я неверно поняла...и в рецептах. где стоит ПП? это значит, что можно в любой прием пищи?...то есть, если завтрак БУ, то обед и ужин БЛ БЛ или БЛ и ПП?...извините, что так запутанно...))

[Alexa_Alexa]

Anelka, про то, как чередовать, подробно написано здесь.
Что такое ПП - здесь

[xeniya]

Все приемы пищи можно условно разделить на БУ и БЛ, если блюдо не содержит жиров и не содержит компонентов с ГИ выше 35 то мы можем употреблять его как в БУ так и в БЛ.
Вы наверное читали что после БЛ нельзя БУ в том смысле что между разнопланвыми приемами пищи должно пройти не менее 2,5 часов. Чередовать можно как угодно, с одним уточнением, завтраки и ужины лучше делать БУ.

[Anelka]

спасибо большое! разбираюсь дальше)

[katerin]

Подскажите, пожалуйста, а можно ли нам сушеный физалис? ГИ свежей ягоды - 35.

[Alexa_Alexa]

Можно. Я думаю в БУ лучше, что б точно не промахнуться.

[JoanM]

А соевое молоко любой жирности можно в БУ?

[Alexa_Alexa]

Да, соевое молоко независимо от жирности едим в любой прием пищи.

[Tashka]

А у нас есть рецепты монтибатончиков для перекусов?? очен очен нужны такие батончики!!

[Штучка]

В каталоге десертов есть отдельный подраздел для батончиков.