не знаю где спросить,можно ли вечером фрукты(поздний ужин бывает часов в 9)?там яблоко..виноград?начиталас в нете что от них привесы,мол это быстрые углеводы,много сахара и т п...но как же низкий ГИ?
в последнее время так и тянет на фрукты