Вопрос-Ответ 3

[JoanM]

А нам можно кленовый сироп половинку ч.л. в БУ?
Я сейчас прочитала, что в нем меньше сахара, чем в меде даже

[Alexa_Alexa]

У кленового сиропа высокий ГИ, так что - нет, нельзя.

[rera]

не знаю где спросить,можно ли вечером фрукты(поздний ужин бывает часов в 9)?там яблоко..виноград?начиталас� � в нете что от них привесы,мол это быстрые углеводы,много сахара и т п...но как же низкий ГИ?
в последнее время так и тянет на фрукты

[Alexa_Alexa]

rera, у нас Метод Монтиньяка - нам фрукты можно всегда (разумеется, в соответствии с их гликемическим индексом)

[Thomasok]

rera, Но у кого как, я если ем фрукты вечером как минимум не жди отвесов. лучше ягоды, если что

[xeniya]

я бы яблоко на ночь добавила (оно и для пищеварения хорошо) а вот виноград он газообразующий я его вечером избегаю.только утром стараюсь его есть.

[foxy]

Насчёт винограда у меня возник вопрос.Вот виноград разных сортов бывает-и кислый и сладкий.Неужели ГИ одинаковый для всех.Я вот сегодня ела ну очень сладкий и меня посетили смутные сомнения...

[Alexa_Alexa]

Гликемический индекс конечно, может отличаться у разных сортов и даже разного года урожая В таблице ГИ даны средние значения, которыми мы и пользуемся.

[foxy]

Вот те на!

[JoanM]

:Девочки, мука "Французская штучка" пшеничная ц/з точно цельнозерновая?
http://www.utkonos.ru/item/1360433s1/что-то я ни разу ее на форуме не видела в обсуждениях, но другой цельнозерновой у нас в брянске нет